FAQ・お問い合わせ
スタジオ・ヨギーのご利用に関する質問と回答をご紹介します。
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よくあるご質問
はじめての方へ
- ヨガ / ピラティスは全くの初心者ですが、参加できますか？
もちろんです！ヨガやピラティスがまったくはじめてという方も安心して参加できる、初心者向けのクラスを多数開催してます。お客様の多くが未経験から始められていますのでご安心ください。
クラス一覧で初心者マーク
のついたクラスが、はじめての方や運動が苦手な方にもおすすめなクラスです。
のついたクラスが、はじめての方や運動が苦手な方にもおすすめなクラスです。- 体が硬くて運動も苦手なのですが、大丈夫ですか？
体が硬いことを気にされる方もたくさんいらっしゃいますが、問題ありません。
硬いことで体のどこを使っているか意識しやすかったり、体や心の変化も実感しやすいといった良い点もあるのです。クラスでは経験豊富なインストラクターが、体が硬い方でも無理なく行えるようにナビゲーションします。きついと感じるポーズはお休みしても大丈夫。自分のペースでクラスを楽しんでみてください。
ヨギー・マガジンの参考記事：
- 男性も参加できますか？
男性もご参加いただけます。定期的に通われている男性の方もいらっしゃいますので、ぜひお気軽にお越しください。
男性限定のメンズクラスも開催しています。
（メンズクラスの開催がないスタジオもあります。詳しくは各スタジオ受付までお問合せください。）※マタニティ、産後リカバリー、ペルヴィス®（骨盤）ワークの筋膜ストレッチシリーズは女性限定クラスです。男性の参加はご遠慮いただいていますので、ご了承ください。
ヨギー・マガジンの参考記事：
- 体験レッスンはありますか？
体験専用のクラスはありませんが、初回￥1,000（通常￥3,300）で受講いただけます。
※スタジオ・ヨギーが初めてご利用の方限定です。
※ヨギーメンバーに登録（無料）の方限定です。
※ヨギーメンバーに登録せず、ビジタープラン（￥3,300）で受講することもできます。
※価格は税込です。
初心者の方やはじめての方でも安心して楽しく受けられるクラスを多数開催してます。
- スタジオには何分前までに行けばいいですか？
クラスが始まる15分前までにスタジオにお越しください。
初めての方は、スタジオ・ヨギーご利用に際しての説明や入会手続きがありますので、20分前まではお越しください。
受付を済ませ、着替えをしてクラス開始までスタジオ内でお待ちください。
- 遅刻してもクラスは受けられますか？
参加者の方にクラスに集中して楽しんでいただくため、また、お客様の怪我を防止するため、遅刻されたお客様のご参加はご遠慮いただいております。
時間に余裕をもってスタジオまでお越しください。
やむを得ない事情でクラス開始時間に間に合わない場合は、開始時間までにスタジオまでご連絡ください。
- クラスを受けるときの服装や持ち物について教えてください。
初回クラス参加当日は、以下のものをお持ちください。
- 動きやすい服装
- チケット代 （受付でチケット代をお支払いください）
- 汗拭きタオル
- 身分証明証 （運転免許証、健康保険証、パスポートのいずれか１つ）
- 水分補給の飲料
※ヨガマット（無料）、飲料（有料）はスタジオでご用意しています。
※マタニティの方は健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。
- スタジオにシャワー設備はありますか？
- シャワー設備はございません。
スタジオ・ヨギーでは、忙しい現代人のライフスタイルに、ヨガやピラティスなどを取り入れていただきやすいよう、空いた時間に少ない荷物でクラスを楽しんでいただくことをより重視した、ニューヨークスタイルを提供しています。
体験 / 見学
- ヨガ / ピラティスは全くの初心者ですが、参加できますか？
もちろんです！ヨガやピラティスがまったくはじめてという方も安心して参加できる、初心者向けのクラスを多数開催してます。お客様の多くが未経験から始められていますのでご安心ください。
クラス一覧で初心者マーク
のついたクラスが、はじめての方や運動が苦手な方にもおすすめなクラスです。
- 男性ですが、ペルヴィス®（骨盤）ワークのクラスにも参加できますか？
- ペルヴィス®（骨盤）ワーク、ペルヴィス・フローダンスは、男性の方も参加いただけます。
男性の体も、骨盤のゆがみを整えることはとても大切です。
ぜひお気軽にお越しください。※筋膜ストレッチ~美脚／くびれ／整顔のクラスは、女性専用のためご参加いただけません。
- 男性も参加できますか？
男性もご参加いただけます。定期的に通われている男性の方もいらっしゃいますので、ぜひお気軽にお越しください。
男性限定のメンズクラスも開催しています。
（メンズクラスの開催がないスタジオもあります。詳しくは各スタジオ受付までお問合せください。）※マタニティ、産後リカバリー、ペルヴィス®（骨盤）ワークの筋膜ストレッチシリーズは女性限定クラスです。男性の参加はご遠慮いただいていますので、ご了承ください。
ヨギー・マガジンの参考記事：
- 男性ですがペルヴィス®（骨盤）ワークのクラスにも参加できますか？
- 男性の方も参加いただけます。
男性の体も、骨盤のゆがみを整えることはとても大切です。
ぜひお気軽にお越しください。※ペルヴィス®（骨盤）ワークの、筋膜ストレッチ~美脚／くびれ／整顔のクラスは、女性専用となります。
- 子供は参加できますか？
レギュラークラスは中学生以上の方からご参加いただけます。
中学生未満の方は、不定期で開催される特別クラス「親子ヨガ」「キッズヨガ」などにご参加ください。
出産後のママが赤ちゃんやお子さまと一緒に参加できる「産後リカバリー（ハイハイする前までの赤ちゃん、目安としては、1ヶ月半～9ヶ月位）」「ママ（1歳0ヶ月～2歳（3歳未満）まで）」のクラスもあります。
クラス / プログラム
- ヨガとピラティスは何が違うの？
どのプログラムも、「心身の健康」を目指しています。
ヨガはポーズや呼吸法によって自分と向き合い心身を整え、ピラティスはエクササイズで体幹部を強化し、心身を整えます。くわしくは「ヨギーのプログラム」をご覧ください。
ヨギー・マガジンの参考記事：
- ペルヴィスとは何ですか？
- ペルヴィスとは英語で pelvis 、”骨盤”のことです。
ペルヴィス®（骨盤）ワークのクラスでは、健康や美容の要である骨盤（ペルヴィス）から全身を整える土台を作っていきます。
- ダイエットにおすすめのクラスはありますか？
どのクラスもおすすめです。
定期的に体を動かすことが習慣化されると、基礎代謝が上がり痩せやすくなります。ただし、遺伝・生活習慣・年齢などの要因もありますので、同じ運動量で同じ体型になるとは限りません。その人のあるべき健康的な体型になるでしょう。
ヨギー・マガジンの参考記事：
- 肩こりや腰痛で悩んでいます。ヨガやピラティスで治りますか？
ヨガには肩こりや腰痛に良いとされるポーズが存在します。
また、ピラティスは体本来の動きや正しい姿勢にフォーカスしているので、これらの症状の予防が期待できます。
ただし、ヨガ、ピラティスは医療行為ではありませんので、決して無理をせずご参加ください。ヨギー・マガジンの参考記事：
- どれくらいのペースで通ったらいいですか？
週2～3 回通うのが理想的ですが、そのペースで通い続けるのは難しい方も多いですよね。自宅では動画を見ながらちょっとした隙間時間に練習して、スタジオへは週1回のペースからスタートしてみてはいかがでしょうか。
無理せず、ご自身のペースに合わせて継続的に通われることをお勧めします。
ヨギー・マガジンの参考記事：
- ホットヨガは行なっていますか？
- ホットヨガは行なっておりません。
スタジオ・ヨギーのクラスは全て常温で行なっています。
- スタジオ・ヨギーのヨガは、何の流派のヨガですか？
スタジオ・ヨギーでは特定の流派のヨガだけにこだわらず、様々な流派のヨガクラスを開催しています。
伝統的なヨガのエッセンスに解剖生理学的なアプローチを加えて開発されたオリジナルの「ヨギーヨガ」のほか、アシュタンガやシヴァナンダなどのヨガもお楽しみいただけます。
- 男性も参加できますか？
男性もご参加いただけます。定期的に通われている男性の方もいらっしゃいますので、ぜひお気軽にお越しください。
男性限定のメンズクラスも開催しています。
（メンズクラスの開催がないスタジオもあります。詳しくは各スタジオ受付までお問合せください。）※マタニティ、産後リカバリー、ペルヴィス®（骨盤）ワークの筋膜ストレッチシリーズは女性限定クラスです。男性の参加はご遠慮いただいていますので、ご了承ください。
ヨギー・マガジンの参考記事：
- 男性ですがペルヴィス®（骨盤）ワークのクラスにも参加できますか？
- 男性の方も参加いただけます。
男性の体も、骨盤のゆがみを整えることはとても大切です。
ぜひお気軽にお越しください。※ペルヴィス®（骨盤）ワークの、筋膜ストレッチ~美脚／くびれ／整顔のクラスは、女性専用となります。
- 子供は参加できますか？
レギュラークラスは中学生以上の方からご参加いただけます。
中学生未満の方は、不定期で開催される特別クラス「親子ヨガ」「キッズヨガ」などにご参加ください。
出産後のママが赤ちゃんやお子さまと一緒に参加できる「産後リカバリー（ハイハイする前までの赤ちゃん、目安としては、1ヶ月半～9ヶ月位）」「ママ（1歳0ヶ月～2歳（3歳未満）まで）」のクラスもあります。
- 何回くらい初心者マークのついたクラスを受講すれば、その他のクラスに参加できますか？
- スタジオ・ヨギーでは、次のステップのクラスへ移る回数やタイミングなどは、決まっていません。
ビギナーの方はまず初心者マークのついた未経験者向けのクラスへご参加いただき、その後は目的に応じたクラスへお進みください。
【ヨガ】
ヨガ アライメント I → ヨガ フロー I → ヨガ アライメント II → ヨガ フロー II の順の受講がおすすめです。
「もう少し難しいポーズにもチャレンジしてみたい」「運動量を上げたい」と感じられたら次のステップへお進みください。【ピラティス】
体幹コントロールピラティス I → 代謝アップピラティス I → 体幹コントロールピラティス II → 代謝アップピラティス II の順をおすすめしています。
しばらく運動から離れていた方や体力に自信のない方は姿勢改善ピラティスをおすすめしています。【ペルヴィス®（骨盤）ワーク】
ペルヴィス®（骨盤）ワークは運動が初めてという方、運動をされている方のボディメンテナンスにおすすめです。
ペルヴィス・フローダンスも楽しみながら行える、ダンス経験のない方も安心して参加できます。ヨギー・マガジンの参考記事：
・参加するクラスのレベルを上げたほうがいいですか？
・初級クラスから、中級クラスへステップアップは、どんなタイミングがいい？～ヨガ編～
・初級クラスから、中級クラスへステップアップは、どんなタイミングがいい？～ピラティス編～
- スポーツクラブなどでヨガ経験があるのですが、いきなり中級クラスに参加しても大丈夫ですか？
ヨガの経験がある方ならば、初心者向けクラス以外のクラスを受講しても差し支えありません。
太陽礼拝や基本的な立位のポーズを練習されていたようでしたら、
活発に動く [ ヨガ アライメント II ] [ ヨガ フロー II ] への参加をおすすめします。
座位のポーズやゆったり動いたり、瞑想したりするヨガを練習されていた方には、基本のポーズを学びながら動ける [ リラックス ]、 [ ヨガ アライメント I ] からのご参加をおすすめします。
少し動けるようになってきたら [ ヨガ フロー I ] もおすすめです。
クラス受講
- スタジオには何分前までに行けばいいですか？
クラスが始まる15分前までにスタジオにお越しください。
初めての方は、スタジオ・ヨギーご利用に際しての説明や入会手続きがありますので、20分前まではお越しください。
受付を済ませ、着替えをしてクラス開始までスタジオ内でお待ちください。
- 遅刻してもクラスは受けられますか？
参加者の方にクラスに集中して楽しんでいただくため、また、お客様の怪我を防止するため、遅刻されたお客様のご参加はご遠慮いただいております。
時間に余裕をもってスタジオまでお越しください。
やむを得ない事情でクラス開始時間に間に合わない場合は、開始時間までにスタジオまでご連絡ください。
- マットは必要ですか？借りることはできますか？
- はい、マットは全てのクラスで使用します。
スタジオでは無料でマットをお貸出ししています。ご持参いただくことも可能です。
- クラスのなかでメモを取ったり、録音することはできますか？
- メモや録音、および写真・動画撮影につきましては、ご遠慮ください。
- 当日予約は可能ですか？
- はい。
空席のあるクラスについては当日のご予約を承っています。
クラス開始1時間前を切ったクラスの予約は、直接スタジオへお電話ください。
クラススケジュール
- スケジュールは毎月変わりますか？
レギュラークラスは毎月同じスケジュールで開催されますが、クラス時間や内容が変更になる場合もあります。
休講やインストラクターの代講などがある場合もありますので、クラスを予約する際はweb で最新のクラススケジュールをご確認ください。
- クラスはいつから予約ができますか？
- 月会費会員のプレミアム / スタンダード / ライト会員の方は、クラス開催日の28日前から予約が可能です。
その他チケット/ドロップインでご参加の方は21 日前から予約が可能です。（一部特別クラスを除く）
予約 / キャンセル
- 毎回予約が必要ですか？
- はい。
スタジオ・ヨギーのクラスは完全予約制となっています。
ご利用の際には必ず予約をお願いいたします。なお、予約はスタジオ・ヨギー予約システムのほか、スタジオ受付でも受け付けています。
- 当日予約は可能ですか？
- はい。
空席のあるクラスについては当日のご予約を承っています。
クラス開始1時間前を切ったクラスの予約は、直接スタジオへお電話ください。
- クラスの予約はいくつまで可能ですか？
利用プラン毎の事前予約クラス数、予約期間は下記となります。（キャンセル待ち予約を含む）
- プレミアム会員：28日前から、6クラス予約可能
- スタンダード会員：28日前から、6クラス予約可能
- ライト会員：28日前から、4クラス予約可能
- ロハスメンバー（現在新規受付は終了）：28日前から、4クラス予約可能
- チケット会員：21日前から4クラス予約可能（ドロップイン、新規会員、ビジターの方を含む）
＊下記については、予約可能数、予約可能期間に関わらずご予約できます。
－当日開催のレギュラークラス
－ワークショップ
- インターネット予約サービスとは何ですか？
インターネット予約サービスは、スタジオ・ヨギーの会員専用のWebサイトです。予約サービスにご登録いただくと、クラスの予約やキャンセル、会員情報の変更などをインターネット予約サービスWebサイトでできるようになります。
- クラスのキャンセル方法を教えてください
インターネット予約システムからキャンセルを行ってください。
- インターネット予約システムにログインします
- 予約状況・受講履歴確認 ＞ 予約一覧 で、予約中のクラスやワークショップの一覧が表示されます。
- キャンセルしたいクラスを選んで、キャンセル処理を実施してください。
※クラス開始の1時間前を切った際は、直接スタジオまでご連絡ください。
- インターネット予約システムにログインします
- キャンセル待ちはできますか？
クラスが満席の場合、キャンセル待ち予約ができます。
キャンセル待ち予約ができるのはクラス前日24時までです。前日24時を過ぎると、キャンセル待ち予約の受付は締め切られます。インターネット予約システムからキャンセル待ちをしたクラスを選んで予約してください。
メール自動配信サービスにて状況をお知らせいたします。
１．前日24時でに空席が出た場合：空席が出た時点でご予約確定のお知らせを配信いたします。
２．前日24時までに空席が出なかった場合：自動的にキャンセル待ち予約が取り消しとなり、お知らせを配信いたします。
- クレジットカードは、利用できますか？
- スタジオ受付でのお支払いにはクレジットカードがご利用いただけます。
VISA・MASTER・JCB・AMERICAN EXPRESS・DISCOVER・エムアイカードのクレジットカードがご利用いただけます。
予約システム
- インターネット予約サービスとは何ですか？
インターネット予約サービスは、スタジオ・ヨギーの会員専用のWebサイトです。予約サービスにご登録いただくと、クラスの予約やキャンセル、会員情報の変更などをインターネット予約サービスWebサイトでできるようになります。
- クラスのキャンセル方法を教えてください
インターネット予約システムからキャンセルを行ってください。
- インターネット予約システムにログインします
- 予約状況・受講履歴確認 ＞ 予約一覧 で、予約中のクラスやワークショップの一覧が表示されます。
- キャンセルしたいクラスを選んで、キャンセル処理を実施してください。
※クラス開始の1時間前を切った際は、直接スタジオまでご連絡ください。
- インターネット予約システムにログインします
- リマインダメールとは何ですか？
- ご予約いただいた内容を忘れないために、クラス開催日の2日前（11時）に、ご予約内容を通知するメールサービスです。ご予約の内容毎に通知の設定を行います。予めメールアドレスの登録が必要となります。
- 予約完了メールが届かないのですが
- ご契約いただいているプロバイダの通信状況やインターネット諸事情等によりメール配信の遅延や届かないなどの場合もございます。PCや携帯電話でメールのドメイン指定受信を設定している方は「yoggy.mobi」を追加して下さい。メールアドレスは入力間違いの無いよう十分お気をつけ下さい。
- ＰＣで予約システムの表示がおかしく、ログインができません。
- ＰＣでのご利用では、以下のブラウザでのご利用をお願いいたします。
・Windows ⇒ Internet Explorer7.0以上、FireFox3.0以上、Safari4.0以上、GoogleChrome11以上
・Mac ⇒ 最新バージョンの各種ブラウザ
「インターネット一時ファイル」を削除していただく事で解消される場合がございます。
- 携帯電話で予約システムの表示がおかしく、ログインできません。
- お気に入り(Bookmark)からアクセスされる場合、うまくアクセスできない場合があります。その際は
http://www.studio-yoggy.com からのアクセスをお願いいたします。
※一部機種におきましてはご利用になれない場合がございます。ご了承ください。
ご利用になれない場合には、直接スタジオまでお電話いただくか、PCでのご予約をお願いいたします。
- 「リダイレクトが多すぎてログインできません」とのメッセージが表示されます。
- ブラウザの設定画面にて「Cookieを受け入れる」等のCookie有効設定がOFFになっていないかどうかの確認をお願い致します。 Cookieが無効になっている場合は、有効にしてください。
- スマートフォンで予約システムの表示おかしく、ログインできません。
- お気に入り(Bookmark)からアクセスされる場合、うまくアクセスできない場合があります。その際は
http://www.studio-yoggy.com からのアクセスをお願いいたします。
※ログイン画面から、携帯サイトと同様の画面になります。
※表示がうまくできない場合は、「インターネット一時ファイル(キャッシュ)」を削除していただく事で 解消される場合がございます。
※一部機種におきましてはご利用になれない場合がございます。ご了承ください。
ご利用になれない場合には、直接スタジオまでお電話いただくか、PCでのご予約をお願いいたします。
- 会員登録が完了しているのに、予約サービスにログインできません。
- 店頭にて直接新規会員登録されたお客様は、会員登録とは別に、予約サービスのご利用登録が必要です。
予約サービス登録処理にて、お客様の会員情報にメールアドレスやパスワードを登録する必要があります。ご利用の際は、お手間をおかけしますが、ご登録をお願いいたします。
- 予約サービスに登録行っているのですが、メッセージが表示されて登録できません。
- "ご登録の会員番号の情報と会員情報が正しくありません。入力内容をご確認いただくか、ご利用のスタジオ宛へ登録情報の確認を行ってください。" と表示メッセージの場合は、お手数おかけしますが、お客様の会員番号、お名前、連絡先電話番号をご利用のスタジオにご連絡ください。スタジオにて、お客様情報確認させていただきます。
- パスワードを忘れてしまったのですが、再発行できますか？
- こちらのログインページへお進みいただき、パスワードをお忘れの場合から再発行の処理を行ってください。
- スケジュールが表示されず予約ができません。どうしてですか？
- 通常は[スケジュール確認＆ご予約]を選択していただくことで各スタジオのスケジュールがポップアップ表示されます。うまく表示されない場合、お客様のInternet Explorer等ブラウザの設定でスクリプト（アクティブスクリプト）が無効となっている可能性があります。ブラウザのセキュリティレベルの設定をご確認ください。
[Internet Explorerの場合]
ツール＞インターネットオプション＞セキュリティ＞レベルのカスタマイズ＞スクリプト＞有効に設定
- ドメイン設定について教えてください。
- PC・携帯電話のメール設定で迷惑メール防止のため、ドメイン指定受信設定をされている場合は、指定メールアドレスに「yoggy.mobi」を追加設定してください。
こちら設定をしないとご予約いただいた内容の確認メールが届きません。
なお、ドメイン指定受信の設定をしてない方は、追加の必要はありません。
- メールアドレスが変わりました。登録した内容の変更はどうしたらよいですか？
- インターネット予約システムにログインして表示される『登録情報の確認・修正』ボタンから、登録情報の修正ができます。画面の指示に従って、メールアドレスを変更してください。
メールアドレス以外の項目も同様です。
月会費プラン
- 入会の手続きに必要なものを教えてください。
- 月会費プランへお申込みの方は、以下のものをお持ちの上、受付にて手続きを行ってください。
・身分証明書
・銀行キャッシュカード（３カ月目以降の会費の引き落とし手続きのため*）
・本人確認書類（運転免許証、健康保険証、パスポートのいずれか）
・2か月分の月会費
※引き落とし口座の印鑑が必要になる場合があります。
※お申し込み時に初月と翌月、2か月分の月会費を申し受けます。現金またはクレジットカード（一括のみ）でお支払いいただけます。
- 月会費プランにはいつでも入会できますか？
- 月会費プランへの入会は、いつでもお手続き可能です。
プラン開始（入会）のタイミングによって、入会初月のお支払い金額が異なります。詳細はスタジオにお問い合わせください。
- 月会費プラン退会に必要な手続きを教えてください
- 月会費プランの退会には、退会届にご記入いただく必要があります。
お近くのスタジオに月会費プランカードをお持ちの上、退会届をご提出ください。
- 退会したいのですが、手続きは入会したスタジオ以外でも可能ですか？
- はい。月会費プランはどのスタジオでも退会のお手続きが可能です。
お近くのスタジオに、会員証をご持参の上お越しください。
- 退会する場合、いつまでに手続きを行えばよいですか？
- 退会のお申し出（退会届のご提出）は、ご利用最終月の前月末日までにお願い致します。
当月に入ってからのお申出の場合は翌月末日の退会となります。
例）3月末日での退会希望の場合には2月末日までにお申し出ください。
- 月会費プランからチケットプランに切り替えられるのでしょうか？
- 月会費プランからチケットプランへの変更は可能ですが、月会費プランお申し込みより4ヶ月未満で退会される場合、解約手数料として月額会費1ヶ月分を申し受けます。
- 事情があり数ヶ月通えないのですが、月会費プランを休会することは可能でしょうか？
- 月会費プランには休会制度がございません。
数ヶ月間ご都合が悪い場合は一度ご退会頂き、また通って頂ける際に改めてご入会頂くことをおすすめしております。
月会費プランを退会しても、ヨギー会員登録は継続されますので、チケットやドロップインのご購入・ご利用もいただけます。
ヨギー会員登録の継続には年会費や手数料はかかりません。
チケットプラン
- 月会費プランからチケットプランに切り替えられるのでしょうか？
- 月会費プランからチケットプランへの変更は可能ですが、月会費プランお申し込みより4ヶ月未満で退会される場合、解約手数料として月額会費1ヶ月分を申し受けます。
- チケットの有効期限を延長することはできますか？
- 有効期限の延長は承っておりません。ただし、ご妊娠された場合や長期に渡りクラス受講が困難となる病気・ケガをされた際には、スタジオへお早めにご相談ください。
妊娠中・出産後の方へ
- マタニティクラス受講時の注意点・持ち物について
- ●妊娠16 週以降の方を対象としています。
●主治医、担当助産師よる運動許可が必要です。（書面の提出は必要ございません）
●ご家族の同意が必要です。
●クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。
※万一体調を崩される場合に備え、必ずご持参くださいますようお願いいたします。
- 産後リカバリークラス受講時の注意点・持ち物について
- 医師の運動許可を得られたご本人様と、ハイハイする前までの赤ちゃん（目安としては、1 ヶ月半～9ヶ月位）を対象としています。
※ママだけのご参加も可能です。
●帝王切開で出産された方は主治医、担当助産師よる運動許可をお取りいただいてからご参加ください。書面の提出は必要ございません。
●参加されるお子様が２名以上の場合（双子など）は、お一人あたり500 円（税抜）の追加料金を頂戴いたします。
- 妊娠していることがわかりました。マタニティクラスでないとダメですか？
- ヨガやピラティスには、妊娠している方には適さない動きが含まれている場合があります。
初めての方でもご経験者でも、お体の安全のため、マタニティ専門知識のあるインストラクターの下で行うクラスにご参加ください。
また、妊娠にともない、体や心に変化が生じます。その変化を深く理解した指導者の下、同じ目的を持たれた仲間と一緒にクラスをお楽しみください。
なお、マタニティ専用のクラスではありませんが、ペルヴィス®（骨盤）ワークは妊娠期の女性の体にも適した運動であり、専門知識のあるインストラクターが指導していますので、併せてご参加ください。
- 初めての妊娠です。ヨガのマタニティクラスには、いつごろから参加できますか？
- 妊娠16週目からご参加いただけます。
- マタニティクラスは、いつまで参加できますか？
- ご自身の体調に合わせて、出産前まで受講可能です。
但し、体調には個人差がありますので、ご自身の責任のもとご参加くださいますようお願いいたします。
- 出産後、いつからクラスに参加できますか？ どんなクラスがおすすめですか？
- ご出産後、6週目以降、帝王切開された方は3ヶ月程度が目安です。医師と相談の上、ご自身の体調に合わせて、産後リカバリークラスにご参加ください。
産後2ヶ月から、ペルヴィス®（骨盤）ワークにもご参加いただけます。
出産後の体は、骨格調整にたいへん適しています。本来の骨格（土台）をこの時期に整えておくと、様々なことにチャレンジしやすくなるでしょう。産後6ヶ月からは、通常クラスを受講いただけます。
- 赤ちゃんと一緒に行けるクラスはありますか？
- 産後リカバリー・ヨガと産後リカバリー・ピラティスは、赤ちゃんと一緒にご参加頂けます。
【対象】医師の運動許可を得たママと、ハイハイする前までの赤ちゃん（目安としては、1ヶ月半～9ヶ月程度）。ママだけのご参加も可能です。