こんにちは、ヨガインストラクターのヒロです。
今年（2010年）の夏、長男：佳記（かいき）くん3,200ｇを自然分娩しました。
出産の5日前まで、マタニティヨガのクラスを担当させていただき
クラスに参加される妊婦さんみなさんと一緒にとても貴重な妊娠期を過ごさせていただきました。

初めての出産。
「陣痛ってどれくらい痛いの？」
「妊娠中ってこれしちゃ駄目？！」
「私が母親になれるのかしら」
あれやこれや溢れる情報ばかりで不安は誰にでもあるものです。
不安なことは、そっとインストラクターに聞いてみてくださいね。

出産は女性がとても成長できる大イベントです。
妊娠中には体の強さも心の強さも準備が必要な時です。
そして、大切なゆるめる気持ち。
マタニティヨガは頭で考えすぎずに感じる力を高めて準備をしてくださいね。
出産への大きな自信につながります。

そして、産後。
急に身体は大きく変わります。
この変化は、私の想像以上のものでした。
ホルモンも骨格も、身体の中が総入れ替えです。
ただいま心身の変化を感じながら自宅でヨガをしながら調整をしているところです。

今は、育児に余裕が出てきたら産後リカバリーヨガには参加したいと願っているところです。
出産は最高の喜びを私たちに与えてくれます。
育児は、私たちを成長させる最高のチャンスです。
ぜひ、スタジオ・ヨギーのマタニティ＆リカバリーのクラスへ
ご自分と赤ちゃんのために参加をしてみてくださいね。

※写真は、なんと出産直前！陣痛中のマタニティ写真です。
　痛みをこらえてますが、赤ちゃんと会える待ちきれない気持ちでした。
　それから、生後24日の生まれたて写真です。