2024年5月より、新宿EASTスタジオ限定のレギュラークラス「イシュタヨガ・ベーシック」がスタート！

イシュタヨガ日本の第一人者であるマック久美子氏に直接師事したトモコバ先生が、スタジオ・ヨギーでのレギュラークラスを初担当します。

イシュタヨガの「ISHTA」には、“個々の”と⾔う意味があり⼀⼈⼀⼈の個性を⼤切に、安全且つ効果的におこなうヨガのスタイルで、「イシュタヨガ・ベーシック」は初⼼者の⽅にも安⼼してご参加いただけるクラスです。

これからヨガを始めたい方から、ヴィンヤサで動きたい方、呼吸法や瞑想も楽しみたい方まで、ぜひお気軽にご参加ください。

新宿EAST限定

「イシュタヨガ・ベーシック」について

ISHTA とは⼆つの意味を持っています。サンスクリット語で『個々の』という意味があり、⼀⼈⼀⼈に合ったヨガの実践を⽰唆しています。また ISHTA はハタ（バランスを⽣み出すヨガの⾝体的な実践）、タントラ（⽣きとし⽣けるものを敬うヨガ哲学）、アーユルヴェーダ（古代インドの⽣命科学）の統合科学を⽰しています。

クラスでは⼀⼈⼀⼈の個性を⼤切に、解剖学の知恵を取り⼊れながら、安全且つ効果的にヨガを⾏います。呼吸法やヨガのポーズ、そして瞑想を⾏い、⼼⾝ともに整えていくヴィンヤサスタイルのクラスです。ヨガを通じて内側にある静けさを感じていきましょう。

開催スケジュール・場所

　毎週水曜日　12:45～14:00（75分）

　スタジオ・ヨギー新宿EAST［アクセスはこちら］

＊月会費プラン、チケット、ドロップインで受講可能

スタジオ・ヨギーはじめての方は初回体験料金で受講可能

＞＞詳しくはこちら

担当インストラクター

トモコバ先生 プロフィール

身体を動かすことが大好きで、活発な幼少時代を過ごす。学生時代よりインストラクターとして水泳や幼児体操の指導を行う。同時に母の影響で始めたエアロビクスに没頭し、その後エアロビクスインストラクターを目指す。日々のレッスンで指導するかたわら、エアロビック・ダンス競技大会に出場、プロ選手としての実績を積む。エアロビクスのトレーニングの一環として始めたヨガに、身体を激しく動かし、追い込んでいくものとは違うアプローチの「心の静けさ」を発見する。

以来、様々な流派のクラスを受ける中「一人一人の個性を大切にする」イシュタヨガに出会い感銘を受ける。常に競争し他人と比べられる世界で、いつの間にか作り上げていた「自分」というイメージから解放され、自然体で生きることの快適さを知る。

2007 年からイシュタヨガ日本第一人者のマック久美子に師事、ヨガインストラクターへと転向する。指導の現場に携わり続け、20 年以上。これまでの指導人生の中で出会った、様々な個性を持つ身体から学んだ知恵を糧に、一期一会 “個性を尊重する”ヨガの素晴らしさを伝えたいと願っている。

• 全米ヨガアライアンス(E-RYT500)

• イシュタヨガ認定インストラクター

• イシュタヨガ・インストラクター養成コース・シニアティーチャー

※スケジュールは急遽変更となる場合がございます。

※お問い合わせはスタジオ・ヨギー新宿EASTまでお願いいたします。