ヨガアライメント I

ヨガ中級者向けのクラス。ひとつ一つのポーズにしっかり丁寧に取り組みます。ヨガベルトやブロックなど補助ツールを活用し、安全で効果的に体の強さや柔軟性を高めましょう。