自愛のバクティヨガと音浴瞑想会　～ストレスとトラウマ、ありがとうさようなら！～

ヨガの実践により、心と体は整います。

しかし、現代に生きる私達は、完全にストレスを手放すのは難しいのかもしれません。

体と心は繋がっていますが、それを現すかの様に、胸が硬く開きにくかったり、肩こりや怠さを抱えていたり、眠れない等の不調を抱えている方が多い様です。

ストレスやトラウマは心の疲労&傷であり、いずれ肉体にも支障をきたしてしまいます。

体に栄養が不可欠な様に、心も栄養を必要とします。

心の栄養とは、内側から拡がる愛のエネルギーそのものです。

このワークショップでは、まず、閉じがちな胸を開くアーサナをゆったりと流れる様に行い、心と体を緩めます。

更に、シンギングボウルの倍音による波動の揺らぎに身を委ねて瞑想し、ストレスを癒す事で愛のエネルギーを満たします。

愛を捧げること、大いなる者への献身を、バクティヨガといいますが、愛は自分自身に捧げる事も大切なのです。

疲労感や不眠を取り除きたい方、楽に瞑想を深めたい方、癒されたい方、シンギングボウルの倍音に委ねて、心身のデトックスとエナジーチャージを体験して下さい。　　

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  ヤスヨ

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