【北千住】ENJOY! 108ASANAーFLOW！～１年分の感謝を込めて～

主にフローⅠレベルのアーサナ（ポーズ）で構成した108個のアーサナのフローを行います。

もちろん何度か合間に休憩を挟みます。幾つかチャレンジポーズを含みますが、108のうち3分の１は座ったり仰向けになったりの状態でのアーサナです。

（時間の都合上、キープも短めです）

できないポーズや初めてのポーズがあっても大丈夫、来年の目標にしちゃいましょう。

ぜひ、108回ならぬ108アーサナで、いっしょに楽しく2024年を締めくくりましょう！

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  ヤッコ