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静かな心の時間を楽しむ

2019年12月18日

みなさん、こんにちは!

いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただきありがとうございます。


先日、東京にある愛宕神社にお参りに行ってきました。

有名な『出世の石段』がある神社です!


急な石段を友人とおしゃべりしながら登ってたら

よろけてしまったので、途中から無心で石段を登りました。

登り切った先には都会のど真ん中にあるのに静かな空間が…

心が解放されたというか、おだやかな気持ちになりました。

心静かにお参りをする。

あぁ、いいなぁこんな静かな気持ち。


この感覚、瞑想(メディテーション)に似てるかも!

今ではビジネス界やスポーツ界でも瞑想を

取り入れている方が増えています。


瞑想って難しいんでしょ?

て思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

コツさえわかれば誰にでもできるのも瞑想です。


瞑想をすることで、自律神経を整えストレスを緩和し、

本来ある心身の健やかさを保つことができます。


心が穏やかで静かな状態に導いていくれます。


また、自分自身と向き合う時間が

日ごろ作れない方にも瞑想は最適です。


スタジオ・ヨギーではヨガメディテーションの

レギュラークラスがございます。

日常生活に瞑想を取り入れて、

静かな心の時間を楽しんでみませんか?


ヨガのクラスを受講したことないけど

ヨガメディテーションは気になる!

と、お思いの方は数回ヨガクラスをご受講されてから

ヨガメディテーションを受けられると

より分かりやすいと思います!


【大宮スタジオスケジュール】

・木曜日 最終週 11:00~12:15 カコ先生

・金曜日 毎週  20:00~21:15 ユッキー先生

・日曜日 限定開催 1/19 10:30~11:45 カコ先生

          2/23 10:30~11:45 カコ先生

          3/15 10:30~11:45 カコ先生

                                  5/10 10:30~11:45 カコ先生


ご予約お待ちしております♪


最後までお読みいただきありがとうございました。

スタッフ イクミ







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