こんにちは。

スタジオ・ヨギーOSAKAです。

夏のお疲れ、癒していますか？

秋の味覚を堪能する準備万端でしょうか　笑

言われてみれば…と思われた皆様に朗報です。

来る10月、OSAKAスタジオでは

ショウコ・デュビスキー先生による

リストラティブヨガのワークショップを予定しております。

ショウコ先生ってどんな方？

リストラティブヨガって？

どんな内容？

◆ショウコ・デュビスキー先生

北海道出身。元TVアナウンサー。

1999年、ダンサーを目指しNYへ移住。ダンスでの怪我をきっかけに、ヨガと出会う。自分自身の心や身体の不調和、歪みが改善した体験から、2006年よりヨガインストラクターとして指導を始める。ヨガのプラクティスと指導を日々深めるうちに、アーユルヴェーダや東洋医学、レイキをはじめとするホリスティックセラピーなどにも精通し、NY、日本で定期的に多くのワークショップやトレーニングを開催。2022年秋、長年住んでいたNYを離れ、夫と共にハワイ島に移住。現在は、ハワイ島より、心と身体、呼吸や瞑想、ライフスタイルを含めたWell-Beingな生き方をシェアしている。

全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500

ヨギーのオンラインレッスンyoggy airで大人気の先生。

画面越しからでも伝わるお人柄の良さ、

おおらさかと繊細さのバランスが魅力的、

優しさと人を育てる厳しさを持ち合わせた先生、

言葉で言い尽くせないので、

「ぜひ会いに来て」と紹介したい先生なのです。

◆リストラティブヨガって？

疲労やストレスで緊張した心と体の健康を回復（restore）させるヨガ。

姿勢を補助するプロップス（ボルスターやブランケット、ベルト、

ブロックなど）を使い、体が無理なくサポートされた状態でポーズを

保つことによって、体の機能を回復し、副交感神経を活性化します。

その結果、呼吸を整え体の緊張を解き、完全なリラクゼーションへ導く、

【積極的なリラックス】のためのヨガです。

◆どんな内容？

『自分のために積極的な休息を！

女性のためのリストラティブヨガ』

2024年10月13日（日）10:00-16:00

※休憩1時間

『ドーシャ・タイプ別に対応する

リストラティブヨガのガイド』

2024年10月14日（月祝）10:00-16:00

※休憩1時間

◆ドーシャ？

インドの伝統的医学であるアーユルヴェーダの考え方の一つ。

『ドーシャ・タイプ別に対応するリストラティブヨガのガイド』では

リストラティブヨガと一緒にアーユルヴェーダの智慧を学びます。

ショウコ先生のワークショップは申込締切間近です。

ぜひ！

＊＊＊ワークショップの詳細とお申し込み

『自分のために積極的な休息を！

女性のためのリストラティブヨガ』はこちら

『ドーシャ・タイプ別に対応する

リストラティブヨガのガイド』はこちら