フローⅠは、呼吸に合わせて動くテンポよくリズムよく動くクラスで
身体の巡りをよくするので汗をかきたい人にもおすすめ
リラックスやビギナーよりもう少し動きたいという方にピッタリです
～ヨーコ先生からのメッセージ～
私自身もフローⅠのクラスはとても好きなクラスです。
呼吸と動きを連動させて、流れるように気持ち良く動く、でもそこには頑張るところや、力強さも感じられる、そんなクラスを意識しています。
まずは楽しく動く！難しく考えずに一緒に動きましょう！
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