新宿EASTスタジオでは、5月から新しいクラスが始まります！
気になるクラスを見つけたら、ぜひご参加してみてください。
★5/1(水)スタート
水曜 11:00～12:00 ボディメイク＆ビューティエクササイズ
担当：ニノ
1月～3月の期間限定で土曜に開催していた大人気クラスが
曜日が変更になり、引き続き開催されることになりました！
エアロビクス的有酸素運動、プチボクササイズ、プチ筋トレ、筋膜ケアなどを行ない、
動けるからだ、魅せるからだを作っていくクラスです。
シンプルに楽しくボディメイクしたい方、
薄着になる季節を前に、からだに自信をつけたい方にもおすすめです！
★5/1(水)スタート
水曜 13:00～14:00 イシュタヨガ・ベーシック
担当：トモコバ
イシュタヨガの「ISHTA」とは「個々の」という意味があります。
私たちにはそれぞれ個性があり、
年齢、性別、柔軟性、信仰などさまざまです。
その一人一人の個性を大切に、解剖学的な知恵も取り入れながら
安全且つ効果的にヨガを行なっていきます。
20年以上の指導歴のあるトモコバ先生が担当です。
イシュタヨガに触れるのが初めての方も、ぜひ安心してご参加ください。
※5月～7月の期間限定での開催を予定しています。
★5/5(日)スタート
日曜 14:15～15:15 ヨガリラックス
担当：ユキ
毎週日曜の午後に、ヨガリラックスのクラスがスタートします！
少しずつ暖かい季節になってきていますが、
寒暖差が激しい春から夏に移り変わるこの時季、気候や生活環境の変化で
自律神経が乱れやすくなっています。
心身のリラックスを目的としたヨガリラックスのクラスで
ゆったりと体を動かしながら呼吸を深め、自律神経のバランスを整えていきましょう。
ヨガが初めての方にもおすすめのクラスです！
ご予約は、
月会費プランでご利用中のお客様は28日前から、
その他、チケット等でご利用のお客様は21日前から可能です。
みなさまのご参加をお待ちしています！
