スタジオ・ヨギー各店で開催している「アロマヨガ」のクラスでは、季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。
毎月変わる精油の香りとその効能を、心地よいヨガの呼吸と共にお楽しみください。
●７月のクラステーマ：
「夏の冷え、免疫力アップ ～ねじりのちから～」
外の暑さの反面、室内はエアコンで寒かったり、冷たいものを食べたり飲んだり・・・意外とカラダが冷えやすい夏。 「冷えは万病のもと」と言われるように、様々な不調や免疫力低下ももたらすため、夏も冷え対策は大切です。
７月は、鎮静作用やリラックス効果の高いラベンダーに、ローズマリーやペパーミント、レモンなど、すっきり爽やかな香りの精油を組み合わせたブレンド精油を使用。
アーサナでは、太陽礼拝やねじりのポーズなどで、体の中心にある脊柱をバランスよく動かすことで、体の内側から温めて代謝を上げていきます。
暑さと冷えでバランスを崩しやすい夏ですが、ヨガとアロマで整え、元気な体を保ちましょう。
●7月の精油：
■ラベンダー(シソ科)
擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。
■ローズマリー(シソ科)
脳と循環器系に刺激を与える。眠気を覚まし、やる気を起こす。
カンフル剤的な役割。発汗、利尿作用により体内の老廃物を促す。
■ペパーミント(シソ科)
神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。気持ち
を切り換えたい時にも効果的。冷却作用により熱を下げ炎症を和らげる。
■レモングラス(イネ科)
血管を拡張し循環器系を刺激する。倦怠感を一掃してくれる。レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。虫除け剤としても役立つ。
■レモン(ミカン科)/Citrus
集中力を高め意識をクリアにする。爽やかな香りはリフレッシュ、気分転換に効果的。皮膚や空気等の殺菌、消毒にも役立つ。
■フェンネル(セリ科)/Foeniculum vulgare
女性ホルモン様作用があり、更年期ほか女性特有の不調に効果が期待できる。冷えやむくみ、便秘の解消にも有効。甘く心を温め勇気づける香りは、悪寒など風邪の初期症状にも良い。
＜開催スタジオ＞
＊各ページにて、クラススケジュールを御覧いただけます。
大宮、北千住、池袋、銀座、新宿EAST、神楽坂、中目黒、横浜
＜参加方法＞
スタジオ・ヨギーWEB予約システム より、ご予約の上ご参加ください。
※福岡天神スタジオは、専用の予約システム「my yoggy 」よりご予約ください。
・月会費、各種チケット、ドロップインでご参加いただけます。
・スタジオ・ヨギーがはじめての方は、初回限定1,000円（税込）で体験いただけます。
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