前回記事の「断捨離」に引き続き、以前受講した『ベーシック・トレーニングコース（BTC）』（ヨガを基礎から学ぶ全8回コース）の宿題から、今回お話したいテーマは「一日一善」です。
突然ですが、皆さんは一日一善していますか？
「はい！ しています！」と答える方、「そんなの難しい。」と答える方。
さまざまな反応が返ってきそうですよね。
ところで「善」と聞いてどんなことを思い浮かべますか？
「今朝電車でお年寄りに席を譲ったよ。」「落ちていたごみを拾ったよ。」
はたまた「人の命を救ったよ！」など、誰かの為に「良い」と思うことをしてあげるイメージですよね。
私が受講したＢＴＣの講師は「運転しているとき横から入ってくる車に道を譲る。」、
一緒に受講していた方は「外出先のお手洗いで洗面所を使った後に必ず水などを拭いてきれいにする。トイレットペーパーを整える。」（私が受けたＢＴＣでは宿題をグループでシェアする時間がありました。）
私は「いつも何気なく使っているティッシュをタオルに変えてエコを心がける」と書 きました！ 地球への「善」？ もうなんでもありですね。(笑)。
対相手がいるのであれば、「見返りは求めてもいい。でも、結果期待していた見返りがなくても心をザワザワさせない、腹を立てない。」と当時講義を受けたときは解釈しました。
「せっかく譲ったのに、ありがとうの挨拶もないのか！」と思わないでみてください。
「一日一善」をすることよりも、したことによって自分の心にどんな変化が起きたのかを客観的に見つめることが大切なのだと思います。
「ヨガ」って一体何だろう？と思われた方はぜひいつも習っているインストラクターに聞いてみてください。そして、ベーシック・トレーニングコースにもぜひ参加してみてください。
ちなみに私の今日の「一日一善」は、
「主人のお弁当におかずを一品多く入れた」でした (笑)。
皆さんも手帳に「一日一善」を記録してみると面白いですよ！