名古屋スタジオのスタッフさくらです。
みなさん、ピラティスのクラスはお好きですか？
受けられたことのない方は、ピラティスにどんなイメージを持っているでしょうか？
エクササイズがきつそう？体の使い方が難しそう？
いえいえ、そんなことはありません！
頭の中がスッキリ！そして意外と女子力が磨けるエクササイズがたくさんあるんですよ！
昔から姿勢が悪く、猫背がちだったわたし。それに加え、いつも同じ肩で重たい鞄を持ち続けていたせいで、体に左右差ができ腰痛も….。
体を動かすことは好きだったので、ヨガを始めよう！と友達と話していた時知った「ピラティス」というエクササイズ。
「体幹」、「姿勢改善に…」なんて言葉を見た瞬間に、わたしはこれだ！
よくいうビビビってやつです(笑)
そんなわたしは先日、今年のある目標を達成しました。
それは「パワーピラティス・マット」のクラスに出ること！
昨年なしえなかった目標を今年も継続し、念願の初参加となりました☆
名古屋スタジオのパワーピラティスのクラスは、パワーピラティス・ビギナーズと今回受けたパワーピラティス・マットの2種類。
ビギナーズのクラスは1時間に18個のエクササイズをフロースタイルで行い、パワーピラティス・マットはビギナーズの18個にさらに8個のエクササイズがプラスされた26個のエクササイズを1時間の間に行います。
少しウォーミングアップで体を動かした後、さぁやるぞ！
先生の手拍子に合わせてハンドレッド、ロールアップ…と動き続けること15分。
首筋を伝う汗が止まらない！
時間を忘れて集中すること1時間。あっという間にクラスが終わってしまいました！
クラスが終わって先生がわたしに一言。
「さくちゃん、ものすごく集中していたね！(笑)」
先生の手拍子にまんまと乗せられて!? 楽しく動くことのできた1時間でした。
ピラティスのクラスは今の自分の状態がわかります。
クラス前とクラス後の体の変化がとても分かりやすいクラスだと思います。丸まっていた姿勢も伸びて、歩く姿も美しくなっていたり、もちろん肩こりや腰痛の改善にもなります。
見た目、姿勢も美しくなったら、なんだか心も美しくなった気分♪
さぁ、ご一緒にいかがですか？
