ヨガニドラーというガイド瞑想の手法を用いて、心身に深いリラクゼーションをもたらすものです。
具体的に言うと、アプリでは、キミ先生によるナレーション（ガイド）が流れます。
たとえば「五感をフルに感じさせましょう」とあった次に、「暖かい光や風、庭につながる一本道、赤やピンクの花が見えます」と進みます。なので、仰向けなどリラックスした状態で聞き、このガイドに沿って、自分なりにイメージを視覚化していく……といったシンプルなものです。
一部スタジオでも開催しているレギュラークラス「ヨガニドラー（寝たまんまヨガ）」のアプリ版でもあります。
まさに五感をフルにイメージ……あくまでもイメージなので、自分の想像力も試されるようです。
人によっては、絵本の世界だったり、雄大な自然を思い浮かべたりするかも。
あるいは、身体のなかの小宇宙をイメージしたり、幼いころ思いっきり土の上で遊んだ感覚を思い出すかも。
なんだか、さまざまな反応がありそうです。
そんなアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」に、本日より、新しく５コンテンツが追加されました！
従来のコンテンツが、ヨガ初心者向け、中・上級者向けであったのに対し、新たに追加された５コンテンツは、ヨガ経験に関係なく、目的別に、「癒し」「リフレッシュ」「心身回復」「インスピレーション向上」「自信をつける」をラインアップしています。
このアプリで寝たまんまヨガした後は、深いリラクゼーションを感じ、集中力、発想力アップできるはず。
新５コンテンツでは、キミ先生監修はそのままに、マリコ先生、カオ先生、リー先生、マレ先生も制作に参画しました。
新コンテンツにも、無料のもの（１本）もあるので、ご興味ある方は、ぜひお試しでダウンロードしてみてください。
詳しくはこちら▼
【まもなく100万ダウンロード突破！】睡眠＆リラックスアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」新作配信スタート!