どのプログラムも、「心身の健康」を目指しています。

ヨガはポーズや呼吸法によって自分と向き合い心身を整え、ピラティスはエクササイズで体幹部を強化し、心身を整えます。

くわしくは「ヨギーのプログラム」をご覧ください。

ヨギー・マガジンの参考記事：

・ヨガとピラティスの違い｜ピラティスは動く瞑想！

・ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスは、どう違うの？