一歩入ると木のぬくもり溢れるナチュラルな空間が広がります。
大きな窓から光が差し込み、開放感のあるアットホームなスタジオ。
ヨガやピラティスで心身を整えた後は、
ナチュラルな自分に戻れるようなあなたに寄り添う第2の居場所。
温かい繋がりを感じながら、心と体に向き合える場所。それが池袋スタジオです。クラスの中で居心地のいい自分を見つけ、前向きな変化を楽しんでいただけたら嬉しいです。ここでの時間が、日常を少しでも軽やかにしてくれますように。お待ちしております！
池袋スタジオ店長 瀬川
Program
おすすめのプログラム
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pilates
ピラティスビギナー
運動量: ★ ★
初心者や基本をしっかり学びたい方向けのクラス。コア（体幹）にフォーカスし、エクササイズを丁寧に解説します。ピラティスの基本的な体の使い方を学び、コントロール力を養うことを目指します。また集中力を高めたい方にもおすすめです。
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pilates
体幹コントロールピラティス I
運動量: ★ ★ ★
コア（体幹）にフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指すピラティス中級者向けのクラス。基礎から応用までの体の使い方を学びながらコントロール力を養います。呼吸法やエクササイズをしっかりと学びたい方、また集中力を高めたい方におすすめです。
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yoga
ヨガビギナー
運動量: ★ ★
ヨガ初心者や、基本を学びたい方向けのクラス。ひとつ一つのポーズをしっかり丁寧に取り組みます。ヨガベルトやブロックなど補助ツールを活用し、安全で効果的に体の強さや柔軟性を高めましょう。
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yoga
ヨガアライメント I
運動量: ★ ★ ★
ヨガ中級者向けのクラス。ひとつ一つのポーズにしっかり丁寧に取り組みます。ヨガベルトやブロックなど補助ツールを活用し、安全で効果的に体の強さや柔軟性を高めましょう。
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yoga
ヨガフロー I
運動量: ★ ★ ★
呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く、ビギナー向けクラス。深い呼吸とともに十分に体を動かすことで代謝を上げ、免疫力を高めましょう。心身のリフレッシュや集中力アップにつながり、動く楽しさを味わえます。
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yoga
ヨガフロー II
運動量: ★ ★ ★ ★
呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く、中級者向けクラス。深い呼吸とともに十分に体を動かすことで代謝を上げ、免疫力を高めましょう。心身のリフレッシュ、集中力アップにつながり、動く楽しさを味わえます。
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yoga
ヨガリラックス
運動量: ★ ★
体を積極的に動かした後、クールダウンすることでリラックス度を高めていくクラス。自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整え、呼吸を意識しながら、効果的にポーズを行います。年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。
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yoga
アロマヨガ リラックス
運動量: ★ ★
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。毎月変わる精油とヨガを組み合わせることで、リラックス効果を高めます。「今月の精油」は、webサイトをご覧ください。
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yoga
アロマヨガ フロー I
運動量: ★ ★ ★
呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。毎月変わる精油とヨガを組み合わせることで、よりヨガの効果を高めます。「今月の精油」は、webサイトをご覧ください。
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yoga
アシュタンガヨガ I
運動量: ★ ★ ★
呼吸に合わせ、ダイナミックで流れるような一定の動き（ヴィンヤサ）を行う、ビギナー向けクラス。体力・筋力のアップ、柔軟性・集中力を培います。無心になって気持ちのいい汗をかきたい方、「ヨガフロー」経験者におすすめです。
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yoga
アシュタンガヨガ II
運動量: ★ ★ ★ ★
呼吸に合わせ、ダイナミックで流れるような一定の動き（ヴィンヤサ）を行う、中級者向けクラス。体力・筋力のアップ、柔軟性・集中力を培います。無心になって気持ちのいい汗をかきたい方、「ヨガフロー」経験者におすすめです。
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yoga
マタニティヨガ
運動量: ★ ★
妊娠期の体と心をサポートするクラス。体をほぐし強化しながら、腰痛やむくみなどの不調も軽減していきます。また、妊娠中、体の意識を高めることが産後の回復にもつながります。妊娠期間をより豊かに楽しく過ごしたい方、ヨガ初心者の方も大歓迎です。
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pelvis
ペルヴィスⓇ（骨盤）ワーク
運動量: ★
健康や美容の要である骨盤（ペルヴィス）から全身を整える土台を作るためのクラス。全身のゆがみをとることで腰痛・肩こり・首こり・生理痛・冷え性などの不調緩和が期待できます。運動が苦手な方にもおすすめです。
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pelvis
ペルヴィス・フローダンス
運動量: ★ ★ ★
ラテンのリズムに合わせて体を動かし、ダンスで気持ちよく汗をかくクラス。体を動かすには骨盤が要。体のコントロール力を養うことは、脳活性化にも繋がります。 有酸素運動で活動代謝がアップし、脂肪燃焼も期待できます。ダンス経験のない方も大歓迎です。
Instructor
池袋スタジオのインストラクター
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pelvis
アヤコ
しなやかな骨盤と体を目指す！骨盤整え師
いつからでも体は変えられる！簡単な動きで骨盤を整えながら、季節に合わせた体のケアや日常がラクになる体の使い方をお伝えします。気持ちも体も楽になり、笑顔になれるクラスを目指しています。
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yoga
アヤコT
小さい癒し人
体が気持ちよく緩むと心もゆるみ、人にも自分にも優しい気持ちを向けられるようになります。みんな違ってみんないい！今この瞬間の心と体の声を感じながら一緒に穏やかな時間を過ごしましょう。
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pelvis
キョウコ
日常動作にもこだわるコツコツ職人
心も体も「強く、美しく、しなやかに」。変化し続ける日々の中で、自分らしさを大切に、一歩ずつ確実に。これからも、皆さまと共に楽しみながら歩んでいきます。
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yoga
キワ
熱意と脱力、生真面目とユーモア
気負いなく、気楽に、「自分自身の身体にある感覚をポーズや呼吸を通して感じる、観察すること」を大切にしています。それが「比較」や「正誤」ではなく、自分自身を探求することにつながり、心の豊かさや落ち着きといったヨガが目指したい目的に一歩近づくことになるからです。
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yoga
サヤカＹ
ささやかな気づきに出会う
動かしてるようで動かせていない身体、休んでるようで休んでない心。ヨガで内側から自分をのぞいてみませんか？新たな気づきが自分の内にも外にも見つかるはずです。
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pilates
ジュン
運動が好きになる！楽しくしっかりピラティス
【楽しく、わかりやすく、しっかりと】をモットーにクラスをしています！体と心の感覚を繋げて生活も仕事も趣味も、もっと楽しみたい方はお気軽にレッスンを覗いてみてください。
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yoga
トモ
身体がのび～るフロー
ポーズの出来・不出来は関係なく、一緒に身体を動かしましょう！難しいポーズも出来るようにサポートします。不調や痛みも気軽にご相談ください。楽しい時間を共有できることを楽しみにしています。
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pilates
ナオコ
ピラティスフリーク
姿勢が整い、動きが変わることで呼吸が深まる。そんな変化を実感していただくことが理想です。無理なく動ける工夫をしながら、心身と向き合う時間をサポートします。
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yoga
ノゾミ
優しい笑顔が包み込む、 心身のリラックスヨガ
クラス中は皆さんの思考が沈静化し、感覚の観察が深まるように、言葉を最小限にすることを心掛けています。 飾りっ気なしの無添加クラスで、身体・呼吸・心を芯からリセットする時間を提供しています。
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yoga
ヒロ
心を開かせる語りと声のガイド
スタジオヨギーが皆さんのサードプレイスになる様、丁寧な言葉でヨガを伝えていきます。クラスのテーマは、「愛と分かち合い」です。よろしくお願いいたします。
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yoga pilates
ヒロミ
はんなり、ストイック
ヨガは心を、ピラティスは体をニュートラルに整えます。クラスでは、それぞれの良さをお伝えしていきます。日々の練習を大切に、その時の繊細な感覚をクラスでも大事にしています。
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yoga
フェイ
省エネモードで最大活動力
ヨガやピラティスが皆様にとって、日常の一部になれば嬉しいです。一緒に省エネモードで余分な力を抜き、内なる輝きを引き出しましょう♪
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pilates
マコ
ピラティスでアクティブライフ
ピラティスは回数よりも自分の体への意識が大切。レッスンでは意識の向け方を分かりやすく伝え、心身の健康を目指します。自分のやりたいことをもっと楽しめる毎日にしていきましょう。
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yoga institute-andmore
マドリ
心と体に笑顔を届けるヨガ講師
心地よくホッとできる空間で、楽しく体を動かすクラスを心がけています。解剖学を活かし、一人ひとりの体に合わせた分かりやすい指導を大切にしています。
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yoga
マリ
自分を見つめる時間、ガイドします
忙しく過ぎていく日々の中で、毎日がちょっとでもカラフルに感じられるように、自分を大切にする時間を作ってみませんか。ヨガでこころもからだもしなやかに。
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yoga
マリコ
必殺癒し人
「大人になってもまだまだ成長できる！」ことをヨガの練習を通して学びました。「自分自身をより良くできる」こと、その喜びを皆さんと共有できたら嬉しいです。体や心に不具合を感じる時はより良くなるチャンス！質問や疑問も大歓迎です。気軽に声かけてくださいね。
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pilates
ミカ
「継続は力なり」細く永く続けていく事が効果に繋がる。
常に皆さまの体調や身体の状態を確認しながら、甘やかし過ぎず、過信しずぎない、強度、難易度を選択しながら行って貰うようなレッスンを行っています。「継続は力なり」細く長く続けていくことで効果に繋げていきましょう！
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pilates
ミキ
元気にピラティス！
みなさんの体の疑問をレッスンで一緒に解決していきましょう♪ 楽しく、元気にがクラスモットーです。気楽にご参加ください。
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pelvis
ミワ
体、心、乱れた氣を整える！元氣に陽氣に！
体調がいいと気分もいいですよね？ どこかに違和感を感じる前にセルフメンテナンス！ 自分だけのベストバランスを見つけて、笑顔で素敵に輝きましょう！
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yoga
ヤッコ
自分を好きになるヨガ、伝えます
わかりやすく楽しいクラスを心掛けています。内側に意識を向け、呼吸と体を整え、心を安定させていく。その過程で自分をもっと好きになり、毎日を楽しめるようサポートします。
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yoga
ユキ
元気の源はリラックスにあり！
健やかな体や心があれば、本来のしなやかさが目覚めます。心身を強張らせる緊張や不安を取り除くように“いま”を感じて、呼吸やポーズ、ヨガの智慧を楽しめるようなクラスを心がけています。
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yoga
ユキキ
プレイフルなフローの魔術師
チャレンジングなポーズにも楽しさを加え、心と体の可能性を広げていくことを大切にしています。継続的な努力（アビヤーサ）で成長しつつ、執着を手放すこと（ヴァイラーギャ）も学びながら、自分と向き合いましょう。
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pilates
ヨウコ
健康的な身体づくり研究家
楽しく快適な身体づくりをサポートします！ピラティスで身体の緊張を解きほぐし、バランスが取りやすい軸を一緒につくりましょう。分かりやすいレッスンを心がけていますので、初心者の方もぜひご参加ください！
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yoga
ヨーイチ
感性と洞察の探求者
クラスでは、皆さまと過ごす時間に感謝し、エネルギーを感じながら向き合い、献身的に練習する時間を大切にしています。
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yoga
リカ
Always be yourself
体が整い、呼吸が深まる、そして心が透き通る、そんなヨガの時間を共有することを心がけています。どんな方でも楽しくヨガの練習ができるよう丁寧に指導していきます。
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yoga
レン
「みんなちがってみんないい にんげんだもの」れんを
胸に秘めた願い、叶えたい夢や目標。 実はそれを叶える力は、既に私たちの中にあります。後はその力を存分に引き出すだけ。ヨガ・リラックスで心と身体を整え、あなた自身を輝かせましょう！
Voice
私がヨギーに通う理由
ヨガ・ピラティスをライフスタイルの一部にされている、当スタジオの会員様。
その半数以上が継続期間5年以上と、長くご愛用いただいています。
ヨガを続ける喜びやスタジオへの想いを、ぜひご一読ください。
会員様の継続年数
※月会費会員データより(2024年〇月時点)
Plan
ヨギーのプラン
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初回体験
クラス今なら体験無料！
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月会費
プラン入会金 0円
全プランに月6,578円相当のオンライン特典付き
お好きなだけ通いたい方にプレミアムプラン（クラス受け放題）
レギュラークラスが受講回数上限なくいつでも受け放題、限定特典もついた人気No.1プラン。
ヨガ・ピラティスを習慣にし、効果を早く実感したい方におすすめです。
全店利用可能
月額 14,200円 (税込15,620円)
特典
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ライブクラス
受け放題 - オンライン
ビデオクラス
受け放題 - オンライン
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受け放題 - プレミアム
会員限定クラス - スタジオ
ワークショップ
割引 - パーソナル
トレーニング
ご優待 - お買い物
ご優待
※施設維持管理費として月額1,430円(税込)を別途頂戴いたします。
心身の変化を感じたい方にスタンダードプラン（月６回受講）
レギュラークラスが月6回受講できるプラン。仕事や休日の予定に合わせて通いやすい週1～2回ペースです。
ヨガ・ピラティスを組み合わせての受講や、無理なく継続して心身の変化や効果を実感したい方におすすめです。
全店利用可能
月額 10,700円 (税込11,770円)
特典
- オンライン
ライブクラス
受け放題 - オンライン
ビデオクラス
受け放題 - スタジオ
ワークショップ
割引
※施設維持管理費として月額1,430円(税込)を別途頂戴いたします。
気軽にはじめたい方にライトプラン（月4回受講）
レギュラークラスが月4回受講できるプラン。お仕事やプライベートが忙しくてもはじめやすい週1回ペースです。
定期的な運動で、心身のリフレッシュ、健康維持をしたい方におすすめです。
全店利用可能
月額 9,200円 (税込10,120円)
特典
- オンライン
ライブクラス
受け放題 - オンライン
ビデオクラス
受け放題
※施設維持管理費として月額1,430円(税込)を別途頂戴いたします。
Workshop
ワークショップ、コースについて
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ポーズ、呼吸法、アーユルヴェーダや解剖学など専門的な学びを深めるものから、心豊かな日常生活に活かせるものまで、レギュラークラスとは一味違う内容をワークショップで楽しめます。
どなたでも単発でご参加可能です。興味を惹かれるテーマを見つけて参加してみましょう。
Other Service
その他のサービス
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オンライン 「yoggy air」
忙しい時やスタジオに通えない時も、気軽にヨガやピラティスを続けられるオンラインサービス。「心地よい暮らし」を叶えるための多彩なウェルビーイングコンテンツをご用意しています。
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メンテナンス
あなたの身体の癖や動きを診断し、慢性的な痛みや不調の根本改善を目指す1on1サービス。理学療法士やアスレティックトレーナーが、症状改善に導く施術やエクササイズ提案を行います。
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産前産後クラス
妊娠に伴う不調の予防や解消、産後の専門ケアなど、妊娠・出産を楽しく迎えるための準備や身体のケアをおこなうプログラム。ヨガ、ピラティスなどを初めて行う方でも安心してご参加ください。