体を動かしたいけど、運動は苦手で、ヨガなら出来るかも？と不安と緊張の中、
初めて受けたのが、リラックスのクラスでした。
体力もなくて、最初は周りと比べている自分がいました。
でもクラスでを受けるうちに、周りの事も忘れてしまうくらい自分の体や呼吸を感じていました。
大勢の中にいても、自分自身と向き合える時間が、とても心地よかったのを覚えています。

効果的にヨガをしたいと思い、すぐにベーシックトレーニングコースを受講しました。
最初は瞑想やヨガ哲学に興味を持ち、本を読んだり実践を重ねることで、本来の自分とは何か？
常に向き合う機会を与えられました。

ヨガを始めて五感に繊細になると、子供の頃の様に毎日が新鮮でした。

ヨガはそんな子供の様な純粋な感覚や自由な気持ちに戻って、強さと繊細さを同時に積み重ねていく感覚です。
そして日常に良い影響を与え、自分の中の制限をゆっくりとほどいてくれます。
自分のペースでコツコツ練習を続けていきましょう。

---資格/修了トレーニング---
ヨギー・インスティテュート認定200時間(YIC200)

studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース（PRN）
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース(MIC）
studio yoggy ヨガスタディコース～India～（YSCI）2回
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）