いつもやっているエクササイズがなぜ上手くいかないのか。
なぜ？を解消しながら、自分の身体のことをより深く知る時間にしましょう。
そのためには正しい動き方を知る必要があります。
コースでは身体の仕組みや働きを学習し 、頭と身体に落とし込んでいきます。
正しく身体を動かせると、姿勢が良くなったり、身体が引き締まってきたり、痛みが出やすい部分の改善につながったり、スポーツが上達しやすくなります。
一生付き合い、共にする自分の身体のことを学ぶにあたって、早い遅いはありません。
ピラティスを始めたばかりの方から、ピラティスをもっと極めていきたい方、インストラクターを目指す方も、ぜひお待ちしております。
■普段のレギュラークラスでは触れられない、ピラティスの基本的な知識や教えを学べる「ピラティス・ベーシック・トレーニングコース」