スタジオ・ヨギー各店で開催している「アロマヨガ」のクラスでは、季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。
毎月変わる精油の香りとその効能を、心地よいヨガの呼吸と共にお楽しみください。
●10月のクラステーマ：
「深い呼吸で夏の疲れをリセット ～内側の調和を思い出す～」
暑い夏が終わり、過ごしやすい秋がやってきました。暑さでダメージを受けたカラダ、緊張つづきの心身を、ゆったりメンテナンスするのにぴったりな季節です。
10月の精油はイライラしがちな人にぴったりなブレンド。ラベンダー、マンダリン、ベルガモットの深い甘さが、日が短くなり不安や寂しさを感じやすい秋に、やさしく心を鎮めてくれます。幸福感を与えてくれ、女性にうれしいクラリセージも。
クラスでは季節の移り変わりに呼応するように呼吸も深く長く。深い呼吸とともに大きく身体を動かすことで、自身の内側からあたためていくことを思い出しましょう。
●10月の精油：
■ラベンダー〈シソ科〉
擦り傷、切り傷、虫刺され、火傷、痛みなどに効果あり。優れた鎮静作用で、心身の緊張をほぐしリラックスさせる。眠りを促し深める効果も。免疫力他、皮膚の再生促進力をサポートし癒傷を促す。
■ベルガモット〈ミカン科〉
優れた神経鎮静効果と抗痙攣用により、不安やパニックを和らげます。
調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良い。
■マンダリン（ミカン科）
オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持を解消する
■クラリセージ（シソ科）
女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ心身を癒す。香りには好き嫌いがあるが、陶酔と高揚作用があるため集中力が欠如する場合があるので注意。緊張や不安感、鬱症状を和らげる。
＜開催スタジオ＞
＊各ページにて、クラススケジュールを御覧いただけます。
大宮、北千住、池袋、銀座、新宿EAST、神楽坂、中目黒、横浜
＜参加方法＞
スタジオ・ヨギーWEB予約システム より、ご予約の上ご参加ください。
※福岡天神スタジオは、専用の予約システム「my yoggy 」よりご予約ください。
・月会費、各種チケット、ドロップインでご参加いただけます。
・スタジオ・ヨギーがはじめての方は、初回限定1,000円（税込）で体験いただけます。
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