年末年始は、各店でスペシャルワークショップを開催！＜ご予約受付中＞
2024年の締めくくり・ヨガ納めに！～年末（12月開催）編～
毎年、満席必至の年末年始特別ワークショップ！
ワークショップは、事前予約数にはカウントされませんので、気になるクラスがあれば、ぜひお早めにご予約ください。
ー神楽坂スタジオー
「Yin Yoga （陰ヨガ）～冬の養生～」
2024年12月28日 (土) 15:00〜 16:30
担当：ユカリ
対象：初心者～経験者まで
毎回大好評のユカリ先生による「陰ヨガ」ワークショップ。今回のテーマは「冬の養生」。東洋医学の五行説で示される冬の臓である【腎】を中心に全身の経絡を刺激して、足腰の血流を促し、気の流れを整えていきます。“生命の源”とも言われる【腎】を養生し、気の流れを良くして、活力ある日々を過ごしましょう！
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ー新宿EASTスタジオー
「年忘れフローダンス 2024 〜来年にさらなる期待を込めて〜」
2024年12月28日 (土) 16:15〜 17:45
担当：ユウ
対象：初心者～経験者まで
毎年大人気の、フローダンス 90分踊り納めのワークショップです。この一年間で紹介した動きの復習と、さらなる発展を目指し、骨盤を通し体も頭もフル回転！ 統合的に感度を上げていきます。ストレス発散、代謝アップ、脳トレにも効果的です。2024年ラストのフローダンスを笑顔で締め括り、2025年を明るく迎えましょう。
「呼吸でつなぐ 太陽礼拝108回 ～ともに輝く生命～」
2024年12月29日 (日) 11:30〜 13:30
担当：アキナ
対象：初心者～経験者まで
呼吸は、生命の根源です。私たちは一生涯、呼吸とともに在ります。太陽礼拝は、この尊い呼吸のリズムを通して「今この瞬間に生きていること」の大切さを思い出させてくれます。呼吸というエネルギーに動きを繋ぎ、大切に丁寧に、太陽礼拝108回を味わいきりましょう！
ー銀座スタジオー
「月礼拝108回 ～身体を解き放ち、静寂と調和を今ここに〜」
2024年12月29日 (日) 14:30〜 16:30
担当：キコ
対象：初心者～経験者までどなたでも
縦の動きが中心の太陽礼拝とは異なり、横の動きで構成されている月礼拝。煩悩の数108回の礼拝を行うことで、心の中の雑念を浄化し、深い瞑想状態に導かれるとされています。2024年のヨガ納めに、月の優しいエネルギーとともに、達成感と心身の開放感を味わいましょう！
ー北千住スタジオー
「ENJOY! 108ASANAーFLOW！～１年分の感謝を込めて～」
2024年12月29日 (日) 15:15〜 17:15
担当：ヤッコ
対象：経験者のみ（フローⅠのクラスを受けたことがある方）
主にフローⅠレベルのアーサナ（ポーズ）で構成した108個のアーサナのフローを行います。できないポーズや初めてのポーズがあっても大丈夫、来年の目標にしちゃいましょう。ぜひ、108回ならぬ108アーサナで、いっしょに楽しく2024年を締めくくりましょう！
ー中目黒スタジオー
「108回太陽礼拝での浄化」
2024年12月29日 (日) 10:30〜 12:00
担当：ユキキ
対象：興味がある方どなたでも
108回の太陽礼拝を一定のペースで止まる事なく行なっていきます。108回という目標を持ちつつも、もし自身の思うように出来なかったとしても、全てを受け入れいく事で、浄化への道となります。始まる前の緊張感、礼拝中の瞑想感、終わった後の達成感や疲労感、次の日の筋肉痛や心身の変化をお楽しみください！
ー横浜スタジオー
「しなやかな体作り！プロップスの効果的な使い方」
2024年12月30日 (月) 10:30〜 12:00
担当：ユウ
対象：どなたでも
プロップスや壁を効果的に活用し、ポーズを深めながら安全に行うことで、柔軟性を高めるワークショップ。目指すのは、ピジョン１のポーズを中心に、体の四つ角（左右の肩関節と股関節）を開き、しなやかさを引き出すこと！ 今年最後の締めくくりとして、ヨガを通じて体をしなやかにし、新たな年をより豊かに迎えましょう。
「香りと動きのハーモニー～アロマ×フローヨガ＆リストラティブで心身のリセット～」
2024年12月30日 (月) 12:30〜 14:00
担当：ユウ
対象：どなたでも
この日のために特別なブレンドしたアロマの心地よい香りに包まれながら、より深いリラクゼーションへと導くワークショップ。前半は、ダイナミックなフローヨガで体をたっぷりと動かし、心を解放。後半は、リストラティブヨガで、深い安らぎを体験します。1年の疲れを癒したい方、自分を大切にする時間が欲しい方必見です！
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「ピラティスに夢中～ピラティスのことしか考えられない90分～」
2024年12月30日 (月) 14:30〜 16:00
担当：ミカ
対象：初心者～経験者まで
いくつかのエクササイズに絞り、繰り返し行い、自分の体の変化・心の変化を感じられる90分！ 前半は丁寧にエクササイズの解説と実践を行い、後半は前半で学んだエクササイズを何度も繰り返し、1回目よりも2回目、3回目と理解度が深まります。とにかく夢中にピラティスエクササイズ！！今年1年を締めくくろう！
ー名古屋スタジオー
「浄化するSivananda Yoga 太陽礼拝108 ～2024年への感謝、そして2025年へ～」
2024年12月29日 (日) 10:30〜 13:00
担当：ノノ
対象：どなたでも
今年もやってきました！ 年末を締めくくるスタジオ・ヨギー名古屋の太陽礼拝108、昨年に続き2024年もSivanandaバージョンにて開催。チャクラ調整、アーユルヴェーダなど、インドの叡智が誇るSivanandaの太陽礼拝を、ぜひ思い浮かんだあの人と一緒に。ご参加おまちしています！
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ー京都スタジオー
「＼太陽礼拝の極意を体感／自分のペースの呼吸とシンクロする108回」
2024年12月29日 (日) 10:00〜 12:00
担当：カナコ
対象：初めての方もご参加いただけます。
ゆったりとした呼吸とともに、座位の太陽礼拝からスタートし、立位へと移行、立位のバリエーションへと発展しながら、ちょうど良い呼吸と体がシンクロする自分自身の太陽礼拝のリズムを見つけます。それぞれ自分のペースの呼吸に乗せて、シンギングボウルの倍音が広がる中で、瞑想的に太陽礼拝を行う事で、ヨガの神髄を体感していくトータル108回です。
2025年のスタートに！～新年編～もチェック（画像をタップ）
