海外講師 トモコ先生による特別ヨガクラス開催のお知らせ
初心者から上級者まで楽しめるクラスを開催！
米シカゴ在住の人気のヨガ講師 トモコ先生が、2025年1月に来日決定！ 来日のたびに、大変ご好評を頂いている特別レギュラークラス＆ワークショップを首都圏7スタジオで開催します。今回もヨガ・瞑想をさらに楽しみ、深めることができる充実のラインナップです。
ヴィンヤサヨガ（ポーズとポーズの間も流れるような動きを取り入れ、呼吸とともにダイナミックに動くヨガ）を得意とするトモコ先生。レギュラークラスでは、その醍醐味を味わえるフロークラスと中級向けのアライメントクラスを行います。
さらに、レギュラークラスから一歩踏み込んでアーサナ練習や瞑想を楽しめるワークショップを開催。ぜひこの貴重な機会に、トモコ先生と同じ空間で一緒にヨガを楽しみましょう！
〈特別レギュラークラス〉
1月6日（月）＠中目黒スタジオ
10:00～11:15 ヨガビギナー
11:45～12:45 ヨガリラックス
1月11日（土）＠北千住スタジオ
11:15～12:30 ヨガフローⅢ
1月12日（日）＠大宮スタジオ
10:15～11:30 ヨガアライメントⅠ
1月12日（日）＠銀座スタジオ
17:00～18:15 ヨガフローⅢ
1月14日（火）＠神楽坂スタジオ
15:15～16:30 ヨガフローⅡ
※ご予約は月会費メンバーは開催日の28日前から、その他会員は21日前から可能となります。
※特別レギュラークラスは月会費プラン・チケットで受講可能です。
〈ワークショップ〉
1月4日(土) 10:00～12:00 ＠中目黒スタジオ
『新たな自分らしさを発見する ～瞑想を通して自分の内面の世界を覗いてみよう～』
トモコ先生による瞑想ワークショップ。日常生活で外からたくさんの刺激や影響を受ける私たちですが、新しい年の始まりに、瞑想を通して自分の内面の世界を覗き、新たな自分らしさを発見してみませんか？ ヨガを始めたばかりの方や瞑想をされた事がない方も大歓迎！
＞＞ワークショップ詳細・予約はこちら＜＜
1月5日(日) 15:45〜 17:15 ＠新宿EASTスタジオ
『自分を信じる力を養う ～ベーシックなアーサナで身体に深く意識を向ける～』
ベーシックなアーサナ（ポーズ）を通して、体に深く意識を向ける練習を行うワークショップ。全身全霊（いまここ）でアーサナに取り組むことで、私たちが本来持っている潜在能力が開花し、自分を信じる力が育まれます。この体験を通じて、今まで「不可能」と思っていたことに挑戦する勇気を見つけてみませんか？
1月11日(土) 17:15～18:45 ＠池袋スタジオ
『Turn It Upside Down～逆転ポーズで柔軟な発想を育む～』
逆転のアーサナを中心に、基礎から丁寧に練習を進めていくワークショップ。逆転ポーズには、頭を下にすることで血流を促進し、凝り固まった思考や緊張をほぐす効果も期待できます。「逆さまの世界」を体験することで、心や思考をリセットし新しい視点と感覚が広がる体験をご一緒しませんか？
1月13日(月祝) 15:45〜 17:15 ＠横浜スタジオ
『Let’s Jump! ~重力を味方に～』
このワークショップでは、バンダ（体のエネルギーをコントロールするポイント）や重力、呼吸の使い方を学びながら、楽しくジャンプの練習を行います。軽やかに飛べるテクニックを身につけることで、全身が活性化し、心も体も軽くなるでしょう。沢山身体を動かしたい方に向けてのクラスで、簡単なジャンプの仕方から練習しますので、ヨガの経験が浅い方でも是非安心してご参加ください！
※スケジュールは急遽変更となる場合がございます。
※お問い合わせは開催スタジオまでお願いいたします。