＠米シカゴ在住の人気ヨガ講師 【トモコ先生2025年5月に来日決定！】 

来日のたびに、大変ご好評を頂いている特別レギュラークラス＆ワークショップを首都圏8スタジオで開催します。
今回もヨガ・瞑想をさらに楽しみ、深めることができる充実のラインナップです。

ヴィンヤサヨガ（ポーズとポーズの間も流れるような動きを取り入れ、呼吸とともにダイナミックに動くヨガ）を得意とするトモコ先生。レギュラークラスでは、その醍醐味を味わえるフロークラスや初心者向け～上級者向けまで様々なクラスを行います。

さらに、レギュラークラスから一歩踏み込んでアーサナ練習や瞑想を楽しめるワークショップを開催。

ぜひこの貴重な機会に、トモコ先生と同じ空間で一緒にヨガを楽しみましょう！

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〈特別レギュラークラス〉

◆「ヨガビギナー 」

・5月3日(土)  14:30-15:45　＠北千住スタジオ

・5月9日(金)   12:15-13:30　＠大宮スタジオ

◆「アライメントⅡ」

・5月11日(日)　13:00-14:15　＠横浜スタジオ

◆「ヨガフローⅠ」

・5月16日(金)　12:15-13:30　@大宮スタジオ

◆「ヨガフローⅢ」

※ご予約は月会費メンバーは開催日の28日前から、その他会員は21日前から可能となります。

※特別レギュラークラスは月会費プラン・チケットで受講可能です。

〈ワークショップ〉

5月3日(土)　10:00～12:00　 ＠北千住スタジオ

『ハートセンターと繋がりを深め、心に愛を満たしていきましょう』

このワークショップでは、たっぷり2時間使って、呼吸法、ハートのセンターを感じる瞑想、そして様々なアーサナを通して気持ちよく動き、体や心が満ちて愛がいっぱい溢れる感覚を皆さんと一緖に味わいます！

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『ジャンプに挑戦！～チャレンジは宇宙からのギフト～』

このワークショップでは、ちょっと難しく思われがちなジャンプに皆さんでチャレンジします。困難にチャレンジする場面は、人生においても誰もが遭遇し、乗り越えることで学び成長していきます。ちょっと難しいアーサナにチャレンジすることで、心と身体の成長を実感し、「今の自分」に必要な挑戦を仲間と一緒に楽しみましょう！

『ヴィンヤサヨガを通して、人生を喜びと共に生きるヒントを見つけよう』

このワークショップでは、呼吸の流れに合わせてアーサナを繋げ、テンポよく連続的に動くヴィンヤサスタイルのクラスを行います。立位、アームバランス、逆転、後屈を含んだ様々なポーズと呼吸を連動させてダイナミックに動くことで、血流やリンパの流れを促し、力強く瞑想的に深いリラックス状態へと導きます。

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5月6日(火) 　15:30-17:00 　＠新宿EASTスタジオ

『苦手なアーサナを通して新たな可能性を引き出してみよう～逆転・後屈～』

このワークショップでは、多くの方が苦手意識を抱きがちな後屈や逆転のアーサナに楽しくチャレンジ出来るように導いていきます。時間をかけて自分の体と深く繋がり、動きの癖などに気づくための様々なアイディアを提供します。一緒に新たな自分を発見してみませんか？

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『マインドの仕組みを探索しよう～呼吸法・アーサナで心の安らぎを～』

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※スケジュールは急遽変更となる場合がございます。

※お問い合わせは開催スタジオまでお願いいたします。