この4月から、ビューティ・ペルヴィスのblogを担当することになりました、
関東ビューティ・ペルヴィスのインストラクター・ヨウコです。
宜しくお願い致します。
私がビューティ・ペルヴィスと出会ったのは5年ほど前。
長年の舞台生活で酷使してきた身体をメンテナンス＆維持する為に様々なことにチャレンジしてきましたが、
その中で「これだ！」と思えたのが、ビューティ・ペルヴィスのクラスでした。
身体の全ての動き・筋肉と連動している「骨盤」を整えることの重要性は皆様も良くご存知のことと思います。
それを自分の力で無理なく実現することができたら……！
そして、そうすることで抗うことの出来ない『加齢』による現象を緩やかにすることができたら……！！
ちょっとステキじゃありませんか？
ビューティ・ペルヴィスのクラスでは、
そんな『ちょっとステキな変化』を体感しながら自力調整を目指します。
また、季節、時間、心などにも反応する「骨盤」＝「身体」に視点を合わせたトリートメントは、簡単ですがとても奥深く、
日々進化する医学、整体学に基づいた新しいアプローチ法も取り入れていきますので、一年サイクルで楽しんで頂けると思います。
このblogを通しても、ビューティ・ペルヴィスからの情報を少しずつお伝えしていきますね。
さて、では、
初回は「季節・春」について……
春は「骨盤」を最大限に緩めたい季節です。
入社、入学、進級……、
またそういう特別な節目が無い方にとっても、「春4月」は何となく「仕切り直し」「スタート」ということが意識の中にあるのは
日本で生活している私達ならではの感覚でしょう。
新しいことへ向かうと、胸が高鳴り、緊張もして……無意識のうちに「骨盤」が締まり傾向に！
緩めたい時期なのに、緩まない。
気持ちと、身体のバランスが巧くとれないと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
まして、三寒四温という気温差も、元気に前向きに乗り切ろう～なんて頑張ってしまうと、身体はカチコチ。
『5月病』というのは、春に緩みきれなかった「骨盤」が原因とも考えられています。
ですから、私が思う春は、「頑張りすぎない」「リラックス」がテーマです。
それでも、やはり、カチコチ傾向になってしまう……
そんな時は、尾骨の上にある仙骨（上部写真、右手人差し指根あたりがふれている骨部分）を、服の上から優しくさすってみてください。
副交感神経へのアプローチです。
そして、いつもより長めの深い鼻呼吸で、ゆっくりお休みくださいね。
＞＞ビューティ・ペルヴィスについて詳しくは、こちらをご覧ください。