突然ですがみなさん、このブログを今どこでご覧いただいていますか？
電車のなか、ランチタイム？おやすみ前？ 空き時間って、ついついスマホを手にしてしまいますよね。
今、“デジタルデトックス”という言葉が注目されています。情報端末から離れ、ココロのクレンジングをすることを意味するこの言葉。今日はその方法の一つとして、ヨギーのスマホアプリをご紹介します。
■ヨギーの３本柱を、自宅で手軽に！
「音ヨガシリーズ」と呼ばれるこのアプリは、音声ガイドに従い簡単に行える、５分間エクササイズを収録したオーディオコンテンツです。
ヨガはもちろん、ピラティスとペルヴィスもあり、ヨギーのインストラクターがすべてのインストラクションを考案しています。ダウンロード数も50万を超え、隠れた人気作品です。
■何気なくスマホを手に取ったら…
空き時間に何気なくスマホを手にしてしまったとき、ぜひこのアプリを開いて、ゆったりと流れる時間を感じてみてください。音声インストラクションが丁寧なので、なにも見なくてもポーズができると思います。
「今日は家でレッスンを」という気分のときや、仕事が一段落したときにもお勧めですよ。
価格は、各400円とアプリとしては少しお高めですが、まずはLITE版（無料）をダウンロードしてみてください。
＊iPhoneのみ対応しています
アプリを通じて、みなさんとスマホの間に、ちょうどよい距離が生まれることを願っています。
●音ヨガ5min. オフィス編LITE（無料）
●音ヨガ5min. オフィス編
●音ピラ5min. 5分でできるピラティスLITE（無料）
●音ピラ5min. 5分でできるピラティス
●音ケア5min. スッキリシリーズ LITE（無料）
●音ケア5min. スッキリシリーズ