「秋」が完成する１０月に突入致しました。
前回お伝えしたように、「秋」は骨盤が最も安定する季節。
この時期に、骨盤をしっかりと整えることで、繊細な感覚が更に研ぎすまされていくとビューティ・ペルヴィスでは考えています。
”何か新しいこと”を始める良い時節なのかも知れません。
スタジオ・ヨギーでは９／１から『秋のキャンペーン3回券』が始まったこともあり、新規にいらっしゃる方が増えたようです。
ヨガ、ピラティス、そして、ビューティ・ペルヴィス。スタジオ・ヨギーではこれを3本柱にクラスを展開していますので、
「何から始めよう」と迷っていらっしゃる方がいらしたら、是非、３つのクラスを１回ずつ受けてみてください。
それぞれのクラスの方向性が見え、ご自身のカラダが求めていらっしゃるものが見つかるのでは？と思います。
ビューティ・ペルヴィスって何をするのですか？という問い合わせも多いようです。
ずばり『骨盤を中心にカラダを整える調整のクラス』です。
健康志向の高まるこの頃ですが、何かもう一歩踏み出したい、運動が苦手だった方、ヨガ、ピラティスのレベルアップ、カラダのメンテナンスには特にお薦めしたいです！
私も「目から鱗」の発見がこのクラスにありました。
感性の研ぎすまされる『秋』、この機に、新たな角度からカラダ向き合ってみてはいかがでしょう。
きっと、「骨盤」を整える大切さに気付いていただけると期待しております。
ビューティ・ペルヴィスでは筋膜ケアに重点をおいた筋膜ストレッチを行っております。
季節に合わせたプログラムもお楽しみください。
今回は簡単な「冷え」対策を！
（1）土踏まずをよくほぐす
（2）足の第３指と第４指の間をよくしごく
（写真の指差ししている部分を手の親指＆人差し指で挟み、奥のほうからもみほぐす）
その後、熱めのお湯で足湯をすると効果が上がります。
入浴時に行いやすいので、是非行ってみてください。