秋も深まり、紅葉で色付く景色を楽しんでいらっしゃる方も多いと思います。
今年は寒暖の差が激しいこともあり、風邪が大流行しているようですが…、皆様はいかがお過ごしでしょう？
11月に入ると、「今年もあと２ヶ月だわ」と少し気持ちが引き締まるような気がしませんか？気温がグッと下がってくるこの11月から１月は、整体学では骨盤が引き締まっていく季節と考えられています。
骨盤を引き締めることで、身体全体が引き締まり熱を外に逃がさないようになると…。身体のメカニズムは本当によく出来ていますよね。また、この時期にうまく骨盤の引き締めができると、活力・集中力ができやすくなるそうです。
ビューティ・ペルヴィスのインストラクターは月１回の研修で学ぶ機会があり、前回のテーマは正に『季節に応じた身体の反応』でした。知れば知るほど「身体」は面白い。そこから発信される最新情報もお伝えしながらクラスも進化しています。
先日、ビューティ・ペルヴィスのクラスを受け始めてから、長年苦戦していたヨガのポーズができるようになったと、生徒さんから喜びの声をいただきました。
クラスを受けてくださった皆様が、こうしてご自身の身体の変化に気づき、可能性を見出していくことが何より嬉しいです。
あ、季節に対応したことを、もう一つ！
食欲の秋、そしてここから美食材が豊富になる季節ではありますが…。ダイエット効果が上がりやすい３ヶ月だそうですので、目指す方は「今」です！！ 環境の変化に反応する「身体づくり」を楽しんでみてください。
より深く学んでみたい方には、ヨギー・サークルやベーシックコース（BBC）も開催しておりますので、ぜひ参加してみてください♡
＊今回でヨウコ先生のブログ連載は最終回となります。ありがとうございました。