ヨガを始めて心身ともに健康になっただけでなく、副産物として体重が減ってスリムになったという方もいらっしゃいます。今回ご紹介するAさんもその一人。

 
開始後１カ月で、５キロの減量に成功したというAさんにお話をうかがいました。まずは、こちらのグラフをご覧ください。
 
Aさんがヨガを始めたのが５年前。この時点で体重が72キロ。これが１カ月後には67キロとなり、１カ月で5キロの減量に成功したのです。
 

 


 

Aさんは都内の会社に勤務する30歳の男性。身長は177センチ。体を動かすことが好きで、以前は月2回くらいのペースでバレーサークルにも参加していたそうです。

 
前年の秋ごろから徐々に体重の増加を感じ始め、久々に会う友人から指摘されることも増えてきたとのこと。しばらくは見て見ぬフリをしていたらしいのですが、さすがにこれは…と思い体重計を購入。計測してみると1年前に比べ10キロも増えていたそうです。



「20代のときは太ったとしても食事の量を抑えればすぐに元の体重に戻っていましたが、30歳になった途端、そうはいかなくなったようです…」。これはマズイとランニングをスタートしたそうですが、体重に大きな変化は見られず、ついにヨガを始めることを決意したとのこと。なぜヨガだったのでしょうか？
 
「知り合いにヨガをやっている人がいて、あまりに太ってしまった自分を見て勧められました（笑）」

 
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