｜意外とつらかった…
実は、３食を酵素ドリンクに置き換えるつもりでスタートしたのですが、お腹がすいて我慢できず、３食目には反動でドカ食いしてしまいました…。
結果的には半日のファスティングになりましたが、それでもやっぱり顔色がよくなり、目の下のクマが薄くなり、髪の毛が若干サラサラになったような気がします。ちなみに体重の方は、もともと普通体型なこともあり、ほとんど減少しませんでした。
ヨガでも腸内洗浄を行うことがありますが、やっぱり自分には、腸をキレイにする健康法が合っていたのだと、あらためて実感。とはいえ、こういった健康法が合わない方もいらっしゃると思いますので、まずは自分の体質を知って、ぴったりの健康法を探してみることをお勧めします。
体質を知って、自分に合う健康法に出会いたい！