オンラインメディア「
MailOnline」によると、リゾート地で瞑想を行なうことで、免疫機能やアンチエイジングなどへよい効果が現れることがわかったそうです。
カリフォルニア大学やハーバードメディカルスクールなどが行なったこの調査は、30歳～60歳までの94人の健康な女性に、同じリゾート地で1週間過ごしてもらうことで行われました。
参加者のうち半分はなにもしないで過ごし（グループA）、もう半分は瞑想やヨガを行ないます（グループB）。さらに、瞑想をふだんから行っている人たちを30人集め（グループC）、１週間の休暇を取ってもらったそうです。
参加者からは滞在前後に血液サンプルを採取して、さまざまな変化を観察。すると、特にストレスや免疫機能面での変化が見られ、最も効果が現れていたのが、グループCの瞑想熟練者だったとのこと。
１か月後に行ったインタビューでは、グループAよりも、Bの方が、ストレスレベルが低かったそうです。リゾートで過ごすことに、瞑想が加わることで、リラックス効果が長続きするんですね。
Today I said goodbye to a piece of me that's so hard to let go of. On Monday night I got into a car accident. Today I got the phone call that my first car, a red Mini Cooper convertible, is unrepairable, totaled. 3 years ago, after working 50 hours a week in college for a year, I was finally able to purchase it and it was the most amazing feeling ever. Everyone that knows me knows how much it means to me and how much it symbolizes the hard work I've put in. So, it's been a rough week... Any suggestions for the next car would be appreciated. Good on gas, reasonably priced, most likely looking at an SUV, etc.
Aerial Lynn, M.A.さん(@aeriallynn)が投稿した写真 -
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