男性のヨガ人口増加や、メンズヨガ、ヨガ男子というムーブメントをけん引したと言っても過言ではない、サッカー選手の長友佑都さんの本『ヨガ友』が発売されました。アマゾンのページに行くと、長友選手のメッセージもあります。
 
「僕はヨガと出会い、日頃から実践していく中で、ココロとカラダの変化に気づきました。これまで、怪我が多く苦しい時期を過ごしていたのですが、ヨガをやり始めた後から、関節の可動域が広がり、プレーにも柔軟性をもたせることができ、パフォーマンスは上がりましたし、怪我もしなくなりました。」--amazon.co.jpより抜粋
 
この『ヨガ友』に収められているのは、『従来の「鍛える」という体幹トレーニングの要素と、「柔らかくする、心を落ち着かせる」というヨガ本来の要素を組み合わせたオリジナルメソッド』だそうです。
 

長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニング
 
約45分のDVD映像もついています。長友選手が自ら集約したオリジナルメソッド、気になりますね！
 
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