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寝苦しい夜が続く夏の夜。みなさん、ちゃんと睡眠はとれていますか?
睡眠不足は、別名『睡眠負債』とも呼ばれるそうです。
単なる不足ではなく、どんどんマイナス要素として蓄積されてしまい、様々な不調を起こしてしまうということです。
そんな睡眠負債を解消するためのひとつとして、
スマートフォンアプリ『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』を活用してみませんか。
現在、150万ダウンロードを突破し、多くの方の睡眠向上に役立っているのです。
このアプリは、音声ガイドに従って、頭の中でいろいろイメージするだけの簡単瞑想なです。
「1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は4時間の睡眠に相当する」と言われるほどで、
睡眠の深さなど質そのものをよくするのはもちろん、
入眠がすんなり行くことで、アプリの音声ガイドを最後まで聞けない……!という方もいるようです。
![](http://www.studio-yoggy.com/blog/wp/wp-content/uploads/2017/07/Netamannma-yoga-20170722.jpg)
このアプリ『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』は、iPhone、androidともにダウンロードできます。
ほかにもdocomoが提供するスマートフィンサービス“スゴ得コンテンツ”(定額でアプリ使い放題)内でも利用することが可能。
この“スゴ得コンテンツ”では、さらに夏の癒しを得るために、プレゼントキャンペーンを実施しています。
>寝たまんまヨガ for スゴ得~話題のリラックスヨガで夏の疲れを癒す!
(スマートフォンでの閲覧推奨です)
スタジオ・ヨギーのレッスン1回無料優待券、ヨガマット、夏の癒しグッズセットが合計で100名様にあたる企画で、
応募期間は2017年8月7日(月)11:00~8月21日(月)10:59。