アシュタンガヨガ I

ヨガ
強度3

呼吸に合わせ、ダイナミックで流れるような一定の動き（ヴィンヤサ）を行う、ビギナー向けクラス。体力・筋力のアップ、柔軟性・集中力を培います。無心になって気持ちのいい汗をかきたい方、「ヨガフロー」経験者におすすめです。