バランスボールピラティス

ピラティス
強度2

バランスボールを使用し、体の使い方を基礎から応用まで学びながらコントロール力を養うクラスです。
不安定なボールの上でエクササイズすることで、体のバランス感覚とコントロール力を高め、インナーマッスルを鍛えることができます。