チェアピラティス ～着替えずにできる30分ピラティス

ピラティス
強度1

着替えずにできる、イスに座って行う30分のピラティスクラス。緊張してこわばった体を呼吸とともに気持ちよく動かしていきます。肩凝りのある方、全身がだるい方、忙しくて時間がない方にもおすすめです。ピラティス初心者もお気軽にご参加ください。