チェアヨガ ～着替えずにできる30分ヨガ

ヨガ
強度1

ランチタイムに着替えなくてもできる、イスに座って行う30分のヨガクラスです。緊張した体を呼吸とともに気持ちよく伸ばしていくのでマッサージを受けたような爽快感が味わえます。デスクワークばかりで肩がこるし全身がだるい…と悩む方、忙しくて時間がないという方におすすめです。ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。