ピラティスビギナー

ピラティス
強度2

ピラティス初心者や基本をしっかり学びたい方に向け、コア（体幹）にフォーカスし一つひとつのエクササイズをていねいに解説していくクラスです。ピラティスの基本的な体の使い方を学びながら、体のコントロール力を養うことができます。呼吸法やエクササイズをしっかりと学びたい方、また集中力を高めたい方にもおすすめです。