シヴァナンダヨガ I

ヨガ
強度2

インドの伝統的なスタイルのヨガ、ビギナー向けクラス。呼吸法から始め、12の基本ポーズをひとつ一つゆっくり行い、体、心、精神をリラックスさせます。身体的な運動だけではなく、スピリチュアリティを高めたい方におすすめです。