シヴァナンダヨガ II

ヨガ
強度3

インドの伝統的なスタイルのヨガ、中級～上級者向けクラス。呼吸法から始め、12の基本ポーズをひとつ一つゆっくり行い、体、心、精神をリラックスさせます。身体的な運動だけではなく、スピリチュアリティを高めたい方におすすめです。