ヨガメディテーション

ヨガ
強度2

ヨガ瞑想（メディテーション）を中心に行うクラス。瞑想のための基本的なポーズ、呼吸法で段階的に準備を整えて瞑想に入ります。自律神経を整えストレスを緩和し、本来ある心身の健やかさを保ちましょう。自分と向き合う時間が欲しい方に特におすすめです。