『15名限定＊Shoko's Weekend Café みんなで考える -Well Aging／ウェル・エイジング- 』～ゆらぎ世代の気ままなおしゃべり～（全4回セット）

＊女性限定クラスです。
＊フリーパスプラン1Year会員/プレミアム会員の方のみお申込みいただけます。
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毎日忙しく過ごす日々。
ふと気づくと、今まで経験したことがない心の変化や身体の揺らぎを感じる。

それはまさに、私たち女性が誰でも必ず迎える時期のサインです。

プレ更年期-更年期-ポスト更年期。
その女性特有のゆらぎの波によって感じている心身の変化や悩みは、人それぞれ、多種多様です。
だからこそ、誰に話したらいいかわからなかったり、仕方ないとひとりで我慢していたり、しませんか？

このオンライン・カフェは15名限定の小さな場所。
1か月の間いつものメンバーで集い、ショウコ先生のリードで、世代ならではのちょっとした悩みをテーマにわいわい話す場所です。

人間は人に話を聞いてもらうことや、自分の体験を言葉に出してシェアすること、
ネガティブな感情を口に出すことで、マイナスの感情や葛藤から解放され、安心感が得られると言われています。（カタルシス効果）
また、口にして初めて気づく自分のこともたくさんあるので、まずはとにかくおしゃべり！！

そして、ゆらぎ世代の簡単なリセット法を、セルフケア・エキスパートのショウコ先生が皆さんに毎回シェアします。
みんなでオープンに取り組むことで、様々な変化を知ることができ、自分の理解も深まります。

リアルタイムミーティング以外にも、カフェ参加者限定のLINEオープンチャットをご用意。
ひとりで取り組む時間はチャットを上手に使って、8月の1か月間、つい我慢してしまいがちな小さな不調をその場で解消しませんか？

今の、そしてこれからの人生に向けて、大きな節目を健やかに楽しみながら過ごせるよう、ショウコ先生がみなさんをサポートします。
みんなで一緒に笑顔の多い人生を築いていきましょう！！　

＼Shokoからのメッセージ／

私自身も含め、女性なら誰もが、いつまでも「美しく」いたいと願うもの。
そのためには、今の自分の状態を把握してそれに対してのケアをしてあげることが大切です。
しかし、仕事に家事に育児に介護など、多忙な毎日を送る現代女性は、生活リズムや食習慣も乱れやすく、どこか不調を感じていても、自分のことは後回しにしてしまいがちです。
日々感じているプチ不調は、ココロとカラダからのサインでもあります。
そのサインをちゃんと見逃さない事が大事です！

女性は、もっと快適に自由に生きていいんだろうなぁと私は、常に思います。
更年期を目の前にし、そしてそれを迎え、また更年期を過ぎても、まだまだ選択肢は、私たちにあるということを忘れずに。
私たちが、女性ホルモンに振り回される日々～解放され、女性ホルモンを味方にして、自分の輝く美しさを一緒に磨いていきましょう！

●各回スケジュールとテーマ
第1回　8/4（日）8:00-9:00
”今”どんな変化を感じてる？”不調は、ココロ＆カラダのサイン！早めに向き合うことが大切！
第2回　8/11（日）8:00-9:00
“朝の5分、夜の10分のリセットで世界が変わる！“小さな習慣でミラクルな変化をゲット！
第3回　8/18（日）8:00-9:00
ゆらぎ世代に適した3つのケア ~運動、食事、睡眠~
第4回　9/1（日）8:00-9:00
いつまでもココロとカラダに潤いを！“乾燥、たるみ、くすみ…”〜今からできる、ゆらぎ肌対策〜

※初回のみのご予約で、全4回セットのお申込みとなります。
※全日程のご参加が条件となります。
※みなさんとのコミュニケーションを大きな目的とするクラスです。カメラオンでのご参加を推奨いたします。
※最少催行人数に達しない場合は、開催を見送る可能性があります。

●受講料
12,000円（税込13,200円）
※各種割引、クーポン対象外となります。
※リアルタイムクラス4回＋1ヶ月間のLINEオープンチャットを含む価格です。
※クレジット決済のみ。yoggy airにてクレジットカードの登録が必要です。　

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  ショウコ・デュビスキー