みなさんこんにちは!厳しい暑さが続いていますね。
日に当たると肌が痛く感じるので、出来だけ日に当たらない場所を…と探しながら歩いています。
外でも室内でも関係なく、熱中症になるようなので、みなさんもゆっくり休んだり、水分補給を十分にとり、お気をつけて下さい。
さて、本日は木曜日!今日の14:45~行われますアロマヨガ。
新しい月になったのでテーマと精油も変わりますのでご案内です🎵
8月のテーマは
「夏を快適に ~緊張と弛緩、動と静~」
*使用するアロマ*
・ペパーミント(シソ科)
神経系に対して鎮静と覚醒を併せ持ち、スッキリ感と安心感が得られる。気持ちを切り替えたい時にも効果的。
・レモングラス(イネ科)
レモンのような香りで気持ちを前向きに元気づける。倦怠感を一掃してしてくれる。
~クラスのご案内~
木曜日14:45~15:45 アロマヨガリラックス
日曜日9:15~10:15 アロマヨガリラックス
担当:マヤ先生
月曜日18:45~20:00 アロマヨガ フローⅠ
担当:サチ先生
第2・4 火曜日 10:00~11:00 アロマリラックス
担当:カズエ先生
- クラス時間:60分
自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。
- クラス時間:75分
ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。
今月もみなさまのお越しをお待ちしております!