みなさんこんにちは!明日から9月になりますね。
最近、喉が痛くなってしまう風邪が流行っているようです。
酷くはないですが、息子も乾いたような咳をコンコンとしています…。
夏の暑さで疲れ、免疫が落ちて病気にかかりやすくなっているのでしょうね。
みなさまも、お気を付けください!
そんな夏の疲れを癒し、秋の準備にピッタリな9月のアロマヨガのご案内です!
9月のテーマは
「秋の養生~自律神経の調整~」
*使用するアロマ*
ベルガモット(ミカン科)
優れた神経鎮静効果と抗痙攣作用により、不安やパニックを和らげる。調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのによい。
クラリセージ(シソ科)
女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ心身を癒す。
ライム(ミカン科)
新鮮で青々とした香りは、神経をリフレッシュし冷却する。解熱、抗ウイルス作用を持ち。風邪などにも有効。
フランキンセンス(カンラン科)
免疫賦活作用にも優れ、病後や産後の回復時に役立つオイル。呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性の喘息や気管支炎にも良い。不安や強迫観念から解放し心を落ち着かせる。妊娠中の情緒不安にも有効。老化が気になるスキンケアにも。
~クラスのご案内~
木曜日14:45~15:45 アロマヨガリラックス
日曜日9:15~10:15 アロマヨガリラックス
担当:マヤ先生
月曜日18:45~20:00 アロマヨガ フローⅠ
担当:サチ先生
第2・4 火曜日 10:00~11:00 アロマリラックス
担当:カズエ先生
- クラス時間:60分
自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。
- クラス時間:75分
ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。
今月もみなさまのお越しをお待ちしております!