皆さん、もうおわかりですね？！
10周年記念イベント「一期一会」を開催致します！！
今日はその中でも気になる、10周年記念「スペシャルクラス」をご紹介♪
なんと！9/13（日）はスペシャルクラスday!
1日に3つ！ヨガ、ピラティス、ビューティ・ぺルヴィスのスペシャルクラスを開催します！☺♪
┏◆ ①ペルヴィス・ウォーキング ～パンプスをより美しく履きこなすために～ ユウコ先生
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11：00～12：30 ※女性限定
・足を長くスタイルよく見せたい
・デザインにひかれてついヒールの高い靴を買ってしまう
・職業柄やむを得ず履いている など
ヒールのある靴を履く理由は人それぞれ。。
でも、せっかくなら美しく履きこなしたいですよね。
今回は基本のペルヴィス・ウォーキングに加え、
普段お使いのパンプスを実際に履いて歩く、実践を交えたクラスです！！
さらに！足の疲労を取り除くために、自宅でもできる簡単な「筋膜のケア」もご紹介♪
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┏◆ ②ボディメイクピラティス ～美しい体を作るのは、バランスの良い脂肪と筋肉～ キョンシッ先生
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13：15～14：30 ※女性限定
体重は減ったけど思ったほど体のラインが締まらない・・・ そう感じたことはありませんか？
健康的で美しい体を手に入れるには、ほどよい脂肪と発達した筋肉が必要です。
・ムキムキにはなりたくないけど、体のラインを引き締めることはできる？
・クラス前後の食事で気を付けることは？
・炭水化物を抜くと痩せる！は正しいの？ など
最初に効果的で効率的な運動方法や、安全な食事の摂り方などをわかりやすく解説♪
そのあと、ボディメイクメソッドとして最適なピラティスワークを実践！！
美しい体づくりに役立てましょう♡
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┏◆ ③Yin Yoga 「陰陽ヨガ」 ～陰と陽のエネルギー調和～ ユカリ先先生
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15：30～17：00 大人気シリーズ!!陰陽ヨガ☆
最初に「陽のポーズ」
筋肉を十分刺激し、躍動的にチャレンジする姿勢を持ちながら、
ポーズに取り組むことで心身を活性化します！！
後半は「陰のポーズ」
自身の内側と向き合い、自身を受け入れながら、じっくりと時間をかけて
体の深部の骨や結合組織を刺激すると共に、経路を刺激し、
体中の気の流れを整え陰陽エネルギーの調和を目指します。
ご自身の内面と向き合い、深い心身のリラックスを味わいましょう♪
詳しくはこちら
テーマや内容に特化した、とても興味深いクラスばかりです！！
ご予約はお早めに♪☺
