ヨガとチネイザン（氣内臓）　～冬の養生～腎臓を強化！ホルモンバランスと健康美

1月24日（日）16：30～キコ先生によるワークショップが行われました！！

 

このキコ先生のチネイザンテクニックを取り入れたワークショップは季節に合わせて

内容が変わるシリーズで行われていたのですが、今回が最終回。

 

テーマは冬に関連して、

「腎臓を強化！ホルモンバランスと健康美」

 

まず、チネイザンとは・・・

 

古代中国の教えTAO、陰陽五行がチネイザンのベースになっています。

 

木、火、土、水、金の5つの要素に分類され、

それぞれの要素に関連する、内臓、感情、季節などがあり

その5つの要素が影響を与え合っている、というもの。

 

また、発散されなかった感情は内臓にたまり不調を引き起こします。

そのため、お腹をマッサージして柔らかくすることで、

消化しきれなかった感情を開放するというテクニックです。

 



 

 

 

 

 

そして、今回テーマの『腎』。

腎は恐怖という感情と結びついているそうです。

また、環境ホルモンとの影響、さらにその影響が

生殖器へも関連していること、アンチエイジングの効果など

専門知識が全くなくても、納得できるようなお話がいっぱいでした。



 

 

 

 

 

 

 

次にペアワーク。

2人一組になってお腹をマッサージしたり、お腹の温度を感じたり。

初対面でペアになった方も、お互いにマッサージしながら

和気あいあい楽しそうに行っていました。

 

あと、おへそのお掃除も。

オイルをつけて汚れを取りました。

というのも、おへそのお掃除と感情解放に深いつながりがあるんです。

閉じ込められた気を放出しやすくするため、おへそのお掃除。



 

 

 

 

 

 

 

そして内臓を意識した、呼吸法やヨガのポーズ。

さらにもう一度ペアになってマッサージやストレッチ。

 



 

 

 

 

 

 

 

最後に、「腎の処方箋」として腎と関わりのある感情をどのように

対処していうか、というお話でまとめてくださいました。

自信を持つ（根拠がなくてもOK）、弱さを認めるなど

とても心強いメッセージを頂き、終了をなりました。

 

ご参加くださった皆さまから、

「心を体のつながりを学べた」

「自分の心の状態がわかった」

「家族の体調管理に役立てられる」

と嬉しいメッセージをたくさんいただきました。

 

寒い中、ご来店下さった皆さま、楽しいワークショップをしてくださった

キコ先生、本当にありがとうございました！