少しずつ春の日差しが感じられる日があったり、
寒い日に逆戻りしたり体調管理が難しい日々が続いていますが、
皆さま体調くずされていませんか？
来月のアロマヨガは、
ホルモンバランスの調整です！
春はホルモンバランスが乱れやすい季節といわれています。
冬の寒さから解放されあたたかな春、
心身ともに明るく気持ちよく過ごすための身体づくりをしていきましょう♡
❁3月のアロマヨガ❁
＊テーマ＊ 春、芽吹く力 ～ホルモンバランスの調整～
＊アロマオイル＊ ゼラニウム/プチグレン/ローズ・オットー/サンダルウッド/カモミール・ローマン
ゼラニウム（フクロウソウ科） 内分泌(ホルモンバランス)や、神経系と共に心身全体のバランスを整え生理機能を高める。神経鎮静と冷却作用を持ち、気持を落ち着かせる。
プチグレン（ミカン科） 抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用。爽やかな香りで部屋の浄化や心のリフレッシュに役立つ。神経強壮と免疫向上効果で疲労を回復。
ローズ・オットー（バラ科） ストレスや緊張の解放に役立つ。肉体や神経、皮膚や粘膜の炎症を鎮めリラックスさせる。スキンケアに効果的。
サンダルウッド（ビャクダン科） 脳を鎮め気持ちと呼吸を穏やかにし落ち着かせる。心身を深いリラクセーションに導き、瞑想の補助にも有効。
カモミール・ローマン（キク科） 優れた鎮痛と鎮静効果を持ち、あらゆる炎症症状を鎮め落ち着かせる。神経
や皮膚、様々な過敏症を穏やかにし、痛みを和らげ心を平穏に導く。
✿アロマヨガ 銀座スケジュール✿
月 18：30～ アツコ先生
火 11：00～ カヨ先生
水 11：30～ キコ先生 20：15～ カヨ先生
日 14：45～ キコ先生
※アロマヨガを初めて受けられる方は、
♥マークのついた初心者向けクラスを受講されてからのご参加をおすすめします♪
