いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただき
ありがとうございます！
9月のアロマヨガのテーマは、
『しなやかな秋へ ～自律神経の調整～』
です！！！
最近話題となっていますね、自律神経！
交感神経と副交感神経のバランスを上手に保つことが、
身体的にも精神的にもよいとされています♥
先日観たテレビで、副交感神経（寝る前に高まると睡眠の質が向上するといわれている）の働きをよくするには
「ポジティブな言葉をやさしくつぶやく！」のが効果的だと言っていました。
・・・・・・ポジティブな言葉
すぐに思いつきますか？
私はなかなか思いつかず、ようやく口から出たのは
「・・・松岡修造」でした！
交感神経が高まって眠りにくくなりそうなワードではありますが、、、
やさしくつぶやく！がポイントなんでしょうね♥
銀座スタジオのインストラクター、スタッフにもポジティブワードを聞いてみたところ・・・
「ハッピー」「ラッキー」
「私ってきれい！」「なんとかなる！」
「野球はツーアウトから」
などなど・・・
お客様も、ナイスな「ポジティブワード」をおもちでしたら、
是非教えてくださいませ♥
題「お月見」（銀座スタッフ：MIYUKI with MAHO）
❁9月のアロマオイル❁
ムードエンハンス（ブレンド精油）
ベルガモット
不安やパニックを和らげる。調和の取れた精神状態を保ち、安定感と客観性を得るのに良い。
㊟光毒性あり。
クラリセージ
女性ホルモン様作用をはじめ、内分泌系の調整に優れ心身を癒す。
㊟アルコールとの併用、車や機械の操作時は使用を避ける
禁忌：妊婦、授乳中、乳ガン、乳腺炎の方
ライム
神経をリフレッシュし冷却する。消化機能を助け、食欲不振や消化不良に役立つ。
㊟光毒性あり
フランキンセンス
免疫賦活作用に優れ、病後や産後の回復時に役立つオイル。不安から解放し心を落ち着かせる。
妊娠中の情緒不安にも有効。スキンケアにも効果的。
✿アロマヨガ 銀座スケジュール✿
月 18：30～ アツコ先生
火 11：00～ カヨ先生
水 11：30～ キコ先生 20：15～ カヨ先生
日 14：45～ キコ先生
銀座のオアシス つくみ♡
