いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただき
ありがとうございます！
日増しに寒くなってまいりましたね。
皆さまは、どのようにして冷え対策をされていますか？
食べ物でいえば、「生姜」が身体を温める食材として有名ですが、
先日観たテレビで、
「生姜湯よりも、『赤パンツ』を身に着けると身体が温まる！」と言っていました！
目だけではなく、肌も赤色がもつ暖かさを識別するようです！
余談ではありますが。。。
私がオススメする、身体を温める方法は、
・・・愛の言葉をささやく♥
これです！！
これは、言葉を言う側も、言われる側も
内側から温かくなってしまうというスペシャルな方法なのです！
是非、お試しください！クリスマスも近いですしね♥
さて、12月のアロマヨガのテーマは、
『冬本番 ～内側から温める～』
題「サンタじゃないよ、仮装だよ」（銀座スタッフ：MIYUKI）
❁12月のアロマオイル❁
オレンジスパイス
オレンジ
加温作用で体と心を温める。消化を助け便秘解消、マイルドな抗菌・抗ウイルス作用で感染症予防に役立つ。
マンダリン
オレンジに似た効果で、よりマイルドに使用可能。特に皮膚や筋肉に対し細胞再生作用がある。病中、病後のトリートメントや肉体疲労時のバスオイルに最適。不安な気持を解消する。
クローブ
昔から強力な消毒薬・痛み止として使われている。記憶や集中力を高める役割あり。加温効果で、冷えから来る様々な不調や痛みにも有効。
㊟皮膚刺激が強い。
ローレルリーフ
強心・強壮作用により体内循環を促進して素早く体を温める。食欲不振、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し活動的にする。インフルエンザ予防のスパイスとして寒い季節に有効。
㊟アレルギーを引き起こす可能性あり 禁忌：妊婦さんへの使用
シナモンリーフ
無気力な心を元気づける。体をあたため鎮痛させる働き。
㊟皮膚刺激が強い 禁忌：妊婦さんは避ける。
✿アロマヨガ 銀座スケジュール✿
月 18：30～ アツコ先生
火 11：00～ カヨ先生
水 11：30～ キコ先生 20：15～ カヨ先生
日 14：45～ キコ先生
皆さま、早いもので2016年も残り1ヶ月となりました！！
あっという間ですね、本当に。
2016年、やり残したことはないですか？
2016年、チャレンジしようと思っていたこと・・・
できるようになりたかったヨガのポーズ！
ピラティスのハンドレッド、休まず１００回！
ビューティ・ペルヴィスで、美脚ゲット！など、、、
スタジオ・ヨギー銀座は
今年１２月３０日まで皆さまをお待ちしております！
今年の終わりを、健やかに気持ちよく飾る
お手伝いをさせていただきますので、
是非お越しくださいませ♥
銀座のオアシス つくみ♡
