いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただきありがとうございます(^o^)／
今月もアロマの香りを体の隅々へと行き渡らせ、心と体を整えましょうね♥
さて今月のアロマヨガは・・・
【テーマ】
Hip Opening ～眠りの質を上げる～
【イランイラン】
「花の中の花」というマレー語「アランイラン」を由来とする
甘いフローラルな香りの精油です。
心を心配事や不安から解放し、元気づけると言われています。
血圧降下、抗痙攣、催淫作用により心身をリラックスさせることで
気持ちを楽にし、呼吸を安定させる働きがあります。
【フランキンセンス】
「本当の香り」という意味の中世フランス語に由来し、
その木から採れる樹脂から抽出される精油です。
不安をやわらげ、心を落ち着かせる効果があるそうです。
免疫力を向上させ、病後や産後の回復時に役立つオイルです。
呼吸器系の炎症を鎮め、アレルギー性喘息や気管支炎にも良いとされます。
古代エジプトではミイラの防腐剤にも使用され、シミ・シワの改善など肌に
活力を与える「若返りのハーブ」としてスキンケアに使用されていたそう！
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『Hip Opening』のテーマ通り、股関節周りをいろいろな方向へと動かして緩め、
骨盤と太ももの骨の位置を安定させます。
身体の要ともいえる骨盤・股関節のつながりが安定することで、心も落ち着かせます。
心身ともに安定し、良い休息をとる～眠りの質を上げる～ことで、
より活動的なパワーを充電しましょう！
～Takako
✿アロマヨガ 銀座スケジュール✿
月 18：30～ アツコ先生
火 11：00～ カヨ先生
水 11：30～ キコ先生 20：15～ カヨ先生
日 14：45～ キコ先生
ご予約＆ご来店をお待ちしております♪
