いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただき、ありがとうございます。
銀座の街はすっかりクリスマス・ヴァージョン?
中央通りでは”光の花かご”をモチーフにしたエレガントな
イルミネーションオブジェが街路灯に吊り下げられています。
華やかな夜の銀座でショーウインドウやイルミネーションを
楽しんでみてはいかがでしょう？
さて、12月のアロマヨガのテーマは・・・
「冬本番～内側から温める～」
【オレンジ】
気分を明るく元気にし、不安を取り除く、甘くフレッシュな香りです。
古くから食用・薬と幅広く利用されてきました。
心と体を温め、消化を助け便秘などを改善してくれます。
また、マイルドな殺菌効果で風邪の予防にもおススメです。
更に疲れた肌をいきいきと元気によみがえらせる嬉しい効果も！
【マンダリン】
サンスクリット語で「指導者」を意味する語に由来します。
フルーティで甘みがある、落ち着いたオレンジのような香りは
気持ちを明るく盛り上げ、不安を和らげたりしてくれます。
乾燥させた果皮は漢方で「陳皮」呼び、健胃・咳止めなどに用いられます。
肌や筋肉に対して細胞再生作用があり、トリートメントや肉体疲労時の
バスオイルにも最適です。
【クローブ】
スパイシーかつフルーティな香りは、心に刺激を与え、気力を
充実させてくれます。
「丁子（ちょうじ）」の名でも知られますが、はるか遠くからも
香りが感じられることから「百里香（ひゃくりこう）」とも呼ばれます。
古くから強力な殺菌・抗菌・防虫効果や鎮痛効果のある薬草としても
知られ、記憶や集中力を高める作用もあります。
加温効果により、冷えからくる不調や痛みにも効果があります。
【ローレルリーフ】
甘さを含んだスパイシーな香りで、消化不良や食欲不振といった
消化器系トラブルに良いとされる精油です。
情緒を安定させ、無気力感の解消など眠っていた機能を刺激し
活動的にしてくれます。
成分のカテキンには、殺菌・消毒・消臭の他、痰をとる働きもあり
風邪や感染症の予防にもおススメです。
和名「月桂樹」、学名「Laurus」はラテン語で「称賛」を意味する語に
由来します。
【シナモンリーフ】
濃厚で刺激的かつ甘さのある香りは、沈んだ気分を元気にしてくれます。
また古代ギリシャではその芳香が「愛をかき立て、愛情を示すもの」として
王侯貴族に珍重されたそうです。
強い殺菌・除虫・防カビ剤としても効果があり、風邪の症状をやわらげます。
身体を温めることで、消化・鎮痛を助けてくれます。
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ヨーロッパでクリスマスに使われるオレンジなどの柑橘系で明るさを、
寒さで硬くなりがちな身体をスパイス系で内側から温めましょう。
年末に向け慌ただしく感じがちですが、アロマヨガで心も体も
リフレッシュしてはいかがでしょうか？
アロマヨガ＠銀座スタジオのスケジュールは・・・
❀ 月 18：30～ アツコ 先生
❀ 火 11：00～ カヨ 先生
❀ 水 11：30～ キコ 先生
❀ 水 20：15～ カヨ 先生
❀ 日 14：45～ キコ 先生
皆さまのご予約＆ご来店をお待ちしております♪
～Takako ：）
