普段自分の姿勢がどうなっているか、気にしたことはありますか？

まっすぐに立って歩いているように見えても、実は一人一人違う姿勢をしています。

反り腰と言われたり、猫背や肩が上がっている、ストレートネックと言われたことがある人はいるのではないでしょうか。

今回の姿勢分析会はピラティスのトレーニングコースの担当講師も務めるインストラクターが、一人一人の姿勢を分析し、それぞれの体の癖や特徴に合わせた身体の使い方についてアドバイスを行います。

※ピラティスの考え方に基づきアドバイスを行います

※この会では実際のエクササイズは行いません

実際の分析会の様子☟（インストラクター：イクコ）

まずはお客様の気になるところやお悩み等を伺います。

それをふまえ、今の姿勢の状態を見て身体をチェック！

分析結果を踏まえて、どうすればニュートラルに近づくか、クセが出やすい動きやエクササイズなどの説明（強化するべき筋肉など）をします。

インストラクターが姿勢分析シートに今の状態と分析結果を記入し、お客さまへお渡し致します。

姿勢分析会は、ピラティスのレギュラークラスの前に実施しているので、すぐにアウトプットできるのが最大の特徴です☆

それぞれ姿勢のタイプによって、強い筋肉、弱い筋肉、固くなっているところ、柔らかいところなど特徴があります。

体の不調は、姿勢の歪みからくるものがとても多いです。

定期的な姿勢分析で自分の体の状態を理解し、日常生活や運動パフォーマンスをより良いものにしてみませんか？

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4，5，6月は、トレーニング講師でもあるタケマサ先生が担当します！

日程：毎週土曜日　9:35～9:50

＊10:00～11:00　体幹コントロールピラティスⅠを実施しております。

定員：1名

受講料：1,500円（税込）

タケマサ先生の分析会の様子☟

ぜひこの機会に、姿勢分析されてみてはいかがでしょうか？♪

＊体は動かしませんが、姿勢分析のため身体のラインが分かりやすいウェアでの参加が望ましいです。

＊より正確な分析を行うため感染症対策を行った上で、参加者の骨、筋肉に服の上から直接触わります。目視による分析のみご希望の場合は事前にお知らせください。

＊分析会終了後に、簡単なアンケートをご登録のメールアドレスに送らせていただきますので、ご協力お願いします。